1. Томатний сік користь і шкода - в подробицях
2. Томатний сік і схуднення
3. Протипоказання і шкода томатного соку
4. Ще про користь і шкоду соків:

Томатний сік: користь і шкода

Про ставлення росіян до помідорів можна судити по любовно підв'язаним кущика на наших садових ділянках, щорічно висаджуються в чималій кількості. Кожен другий житель нашої країни з натхненням дасть, напевно, мільйон рад по вирощуванню і зберігання цього овоча. Ми їмо томати в будь-якому вигляді, і, звичайно, із задоволенням п'ємо томатний сік - такий рідний. Адже як ІЗВЕТСНОГО, найкорисніші продукти для людини - вирощені в рідному краї. Однак і він може бути, скажімо, не зовсім корисним. У чому ж користь і шкода томатного соку?

Зміст статті:

Томатний сік користь і шкода - в подробицях

Популярність цього напою може змагатися тільки хіба з солодкими фруктовими соками. Він відмінно втамовує спрагу, позбавляє від відчуття голоду і насичує організм вітамінами і різними елементами, в яких потребують наші клітини.

Томатний сік настільки безпечний, що його подають навіть у дитячих садках. Маленькі дитячі організми прагнуть рости все швидше і швидше, а каротин, якого в цьому напої міститься трохи менше, ніж у моркві, може дуже значно їм допомогти в цьому прагненні.

Високий вміст калію забезпечило популярність томатного соку у людей з серцево-судинними захворюваннями.

Багатий це напій також і пектином, який з успіхом бореться з холестерином, і допомагає нормалізувати артеріальний тиск. При цих хворобах склянку свіжого томатного соку в день буде відмінною профілактикою.

Якщо людина страждає деякими проблемами травлення, томатний сік буде відмінним засобом, щоб виправити з'явилися порушення. Таке його дія пов'язана зі змістом у складі яблучної, лимонної кислоти і фітонцидів, які до того ж мають протизапальні властивості. Лікарі і дієтологи радять додавати в томатний сік трохи рослинного масла, яке буде сприяти повному засвоєнню корисних речовин організмом.

Однак вживання томатного соку при отруєннях користі не принесе - лише шкоду.

Після складного трудового дня, або після закінчення будь-якого важливого справи дозвольте собі стаканчик-другий томатного соку. Пройде нервову напругу, і відновитися душевну рівновагу. Така дія томатного соку зумовлена ​​вмістом у ньому спеціальних речовин, що сприяють виробленню серотоніну. А він, як відомо, і є основним борцем зі стресом і його наслідками.

Окремо варто сказати про такий важливий елемент, як лікопін. Його в томатах міститься дуже багато, а при температурній обробці ставати ще більше. Вчені довели, що це найважливіша речовина є потужним антиоксидантом, і чудово бореться з раковими клітинами. Дослідження показали, що у тих, хто регулярно вживав в їжу томати і томатний сік, ризик утворення злоякісних пухлин знижувався в рази.

Томатний сік і схуднення

Немає жодної дівчини, яка стежить за своєю вагою, яка б не знала про низький вміст калорій в цьому чудовому продукті. Томатний сік з успіхом використовують в різних дієтах для схуднення, так як великий вміст вітамінів (А, В, РР, К) і мінералів (марганець, залізо, цинк, марганець, магній, йод) забезпечує життєдіяльність організму, але разом з тим зайву вагу при його вживанні не набереться.

Щоб отримати лікувальний ефект, потрібно регулярно випивати 300 грам томатного соку в день. Добре його приймати за півгодини до їжі і бажано натщесерце.

Від законсервованого в коробках товару не буде особливої ​​шкоди, а й користь томатного соку консервованого, безумовно, істотно менше. А тому намагайтеся використовувати його по максимуму в сезон, а в зимові місяці краще худнути іншими способами :)

Протипоказання і шкода томатного соку

Незважаючи на всю користь томатного соку шкоду він також може заподіяти, проте здебільшого все залежить від кількості. Звичайно, якщо випити трилітрову банку томатного соку за раз, напевно негайно піде погана реакція організму. Тут вся справа в правильному вживанні. Однак існують і медичні обмеження.

• Перш за все, наявність алергії на цей продукт.
• При наявності у людини жовчнокам'яної хвороби, томатний сік теж краще не пити. Кислоти, що містяться в ньому, здатні викликати сильні болі, або взагалі вплинути на рух каменів.
• При різного виду отруєннях, як уже говорилося раніше, цей напій протипоказаний, тому що здатний посилити інтоксикацію і посилити процес.
• Також варто розділяти вживання томатного соку і продуктів білкового походження (яйця, сир і м'ясо). Якщо не дотримуватися цієї умови, можна порушити процес нормального травлення.

В принципі користь і шкода томатного соку не співставні. На щастя :) Користі все-таки в рази більше. Вживання томатного соку здатне поліпшити якість життя і урізноманітнити ваше харчування. Пийте його із задоволенням і з користю для вашого організму :)

«Користь і шкода томатного соку» спеціально для сайту Еко-життя. Всі права захищені.

Автор: Светалана Францева

Фото: www.torange.biz

Ще про користь і шкоду соків:

Користь і шкода морквяного соку

Буряковий сік користь і шкода