За даними Міністерства охорони здоров'я, більше половини дітей в процесі навчання разом зі знаннями набувають порушення постави, короткозорість або інші малоприємні «додатки». І це не дивно.

Незміцнілий хребет відчуває колосальне навантаження. Зверніть увагу на поставу своєї дитини. Як він сидить за столом? Пряма чи у нього спина? Де знаходяться лікті? На якій відстані від зошити він тримає голову?

Можна нескінченно обсмикувати дитини словами «сядь прямо!». Можна і потрібно зміцнювати м'язовий корсет. Але також необхідно забезпечити робоче місце дитини відповідно до його фізіологічними потребами.

Один з найважливіших моментів для збереження правильної постави - підбір висоти письмового столу і стільця. Визначається це просто - якщо дитина сидить на стільці правильно, тобто спиною стосується спинки, а підколінними чашечками не стосується краю сидіння, ноги твердо стоять на підлозі, а коліна зігнуті під прямим кутом - стілець підходить. Кут більше прямого, край сидіння впирається під коліна, а щоб спертися на спинку, потрібно відкинутися назад? Стілець великий. Коліна зігнуті під гострим кутом - стілець замалий.

Щоб визначити потрібну висоту письмового столу, потрібно виміряти відстань від стільниці до ліктя вільно опущеної руки сидячого за ним дитини - лікоть повинен бути нижче на 5-6 сантиметрів. Наприклад, для дитини ростом 110-119 см потрібен стіл висотою 52 см, а стілець - 32 см. Дитина росте, і разом з ним «ростуть» його письмовий стіл і стілець. Можна купувати нові кожен рік, але це досить пристойні витрати: ціни на письмові столи стартують з цифр 1500-1700 рублів. Дещо дорожче меблі, яка буде рости разом з дитиною, тобто регулюється по висоті. Її вибір зараз досить широкий, ціни на письмовий стіл починаються десь від 25 і до 55 тисяч рублів. Стілець з висотою і глибиною сидіння коштує 1100 - 15 000 рублів. Але ці витрати - один раз і на весь час навчання. До того ж регулюються столи-парти не тільки вміють рости, але мають один або кілька варіантів нахилів стільниці, а працювати за похилим столом набагато зручніше і правильніше для збереження постави.