1. Техніка візуалізації: ключ до здійснення бажань Не говори, що тобі не вистачає часу - тобі в добі...
2. Правила візуалізації
3. варіанти візуалізації
4. Як швидко збувається?
5. Техніка візуалізації: ключ до здійснення бажань
6. трохи теорії
7. Правила візуалізації
8. варіанти візуалізації
9. Як швидко збувається?
10. Техніка візуалізації: ключ до здійснення бажань
11. трохи теорії
12. Правила візуалізації
13. варіанти візуалізації
14. Як швидко збувається?
15. Техніка візуалізації: ключ до здійснення бажань
16. трохи теорії
17. Правила візуалізації
18. варіанти візуалізації
19. Як швидко збувається?
20. Техніка візуалізації: ключ до здійснення бажань
21. трохи теорії
22. Правила візуалізації
23. варіанти візуалізації
24. Як швидко збувається?
25. Техніка візуалізації: ключ до здійснення бажань
26. трохи теорії
27. Правила візуалізації
28. варіанти візуалізації
29. Як швидко збувається?
30. Техніка візуалізації: ключ до здійснення бажань
31. трохи теорії
32. Правила візуалізації
33. варіанти візуалізації
34. Як швидко збувається?
35. Техніка візуалізації: ключ до здійснення бажань
36. трохи теорії
37. Правила візуалізації
38. варіанти візуалізації
39. Як швидко збувається?
40. Техніка візуалізації: ключ до здійснення бажань
41. трохи теорії
42. Правила візуалізації
43. варіанти візуалізації
44. Як швидко збувається?

Техніка візуалізації: ключ до здійснення бажань

Не говори, що тобі не вистачає часу - тобі в добі відведено стільки ж годин, скільки Менделєєву, Шопену і Да Вінчі.

Питання стоїть лише в тому, як сильно прагнеш до досягнення цілей. Давай поговоримо про це - про прагнення до цілей. Точніше, про один із способів досягти бажаного - про візуалізації, завдяки якій ти можеш отримувати від життя практично все, що тільки можеш уявити.

123RF / Stanislav Simonov

Мрієш змінити роботу, купити машину, налагодити особисте життя і народити пару-трійку дітей? Читай і дій! Візуалізація - не панацея від усіх бід, але цілком працююче засіб для досягнення успіху.

Головний принцип візуалізації такий: то, що ти собі уявила, вже трапилося з тобою. Десь там". А тепер повір в це як слід і дозволь цьому ж втілитися тут.

трохи теорії

Термін «візуалізація» став відомий завдяки вченому Карлу Густаву Юнгу, який досліджував людську свідомість і психіку.

Але ще до Юнга поняття візуалізації (здатності відтворювати образи в свідомості), існувало в більш древніх навчаннях, основи яких заклав буддизм. Зараз візуалізацію пропагують багато психологів.

123RF / Anton Riakhin

За допомогою регулярної практики візуалізації можна привчити себе до того, що якась дія або стан можливо, або, навпаки, переконати себе, що можна перестати щось робити, відчувати або відчувати. Результатом стають реальні позитивні зміни в житті.

Правила візуалізації

1. Потрібно детально уявляти собі бажане . І не тільки уявити, але й зафіксувати це будь-яким документальним чином: це може бути малюнок, листівка, колаж. Поки ти цього не зробила - твоя візуалізація не має точки опори.

123RF / Dean Drobot

2. Не варто ідеалізувати бажане: нехай в кожному з твоїх «Замовлень Всесвіту» буде щось з умовним (але допустимим для тебе) знаком «мінус»: ідеальна робота, але офіс знаходиться на 4 поверсі в будинку без ліфта. Ідеальний чоловік, який раз на місяць ходить з друзями в лазню. Так ти даси Всесвіту лазівку, шанс виконати твоє бажання, адже ідеальний варіант не завжди існує в природі.

3. Не можна бажати за інших. Наприклад, бажання «Хочу, щоб А. мене полюбив!» Неприпустимо. Бажати можна від свого імені: «Хочу, щоб ми з А. були щасливі в любові».

4. Формулюй бажання акуратно і ретельно: це не відходить ні найменшого нюансу. І уникай частки «не» у формулюваннях - наша свідомість не вловлює «не». Тому замість «не курить» пиши «дотримується здорового способу життя», а замість «недалеко від Москви» пиши «20 км від МКАД».

5. Візуалізуй, дотримуючись логічний порядок. наприклад, не маючи роботи , Квартири і чоловіка, не варто уявляти собі коляску на балконі як символ бажаного сітуаціі.Стартуй з вихідного пункту: візуалізуй молодої людини, з яким у тебе складуться відносини (при цьому у нього вже є квартира з балконом), або роботу, на якій ти зможеш заробити на квартиру або познайомишся там зі своїм майбутнім чоловіком.

123RF / inesbadzar

6. Створений документ-візуалізація повинен потрапляти тобі на очі якомога частіше.

варіанти візуалізації

Задокументована візуалізація може виглядати як завгодно. Це може бути:

• заставка на комп'ютері (фото машини, про яку ти мрієш);
• малюнок, листівка, фото;
• композиція з картинок на холодильнику, дотримуватися магнітами;
• список-опис бажаного ( «Хочу познайомитися з чоловіком для шлюбу: вік 28-40; слов'янська національність; відсутність попередніх шлюбів і дітей; Стрілець, Скорпіон або Водолій; рівень доходу - від 50 т.р. місяць, професія - дизайнер, програміст, інженер; плани на життя - сім'я, дитина »);
• дошка візуалізації, куди на кнопки можна прикріплювати нові картинки замість старих в залежності від того, як змінюється твоя ситуація;
• колаж (статичний аналог дошки візуалізації, який найчастіше використовують серед практикуючих «замовників майбутнього»).

Перед тим як почати створювати будь-яку візуалізацію, перевір своє бажання за допомогою техніки SMART (SMART - абревіатура, утворена першими літерами англійських слів: конкретний (specific); вимірний (measurable); досяжний (attainable); значимий (relevant) і співвідноситься з конкретним терміном (time-bounded).

Слідуючи цій абревіатурі, бажання повинно бути конкретним, вимірюваних (не абстрактні), досяжним (не варто візуалізувати чарівну паличку), значущим для тебе і мати конкретний термін виконання.

Як швидко збувається?

Добу. Інна:
«Ми з чоловіком візуалізували бажання мати будиночок з садком, і вигідну пропозицію знайшлося вже на наступний день. Раптом виявилося, що все реально! І прямо зараз, а не колись, коли виростемо ».

123RF / Iakov Filimonov

2 роки. Марія:
«Я вигадала собі якийсь зовнішній і внутрішній ідеал чоловіка, якого б хотіла бачити поруч із собою в якості чоловіка і батька моїх дітей . Через 2 роки познайомилася з молодим чоловіком на 8 років молодший за мене, який в першу ж зустріч зробив абсолютно серйозна пропозиція вийти за нього заміж. Він виявився саме таким, як я мріяла ».

5 років. Аня:
«Якось я зайшла до свекрухи додому полити квіти - свекруха була на дачі, на вулиці йшов дощ, я не поспішала. Села пити чай і дивитися у вікно. За вікном - дитячий садок. Бачу: мокрий хлопчик бігає по мокрій майданчику і запускає мокрого змія. І раптом - дежавю - я дивлюся на цю картинку і мене осіняє - саме таким п'ять років тому я описувала вид з вікна в своїй візуалізації квартири. Це ще не мій вид з вікна. Але мені, принаймні, ясно, що я мала на увазі ».

Бізнесмен Євген Чичваркін якось зауважив: «Люди, які виконали всі свої мрії і плани, в двох тілогрійка лежать під парканом. Саме потреби рухають людину вперед ».

Бажаю, щоб твої потреби рухали тебе вперед і втілювалися в життя!

Марія Суригіна, психолог:
- Візуалізація - хороший спосіб чітко позначити для себе конкретні цілі , Вибудувати систему пріоритетів і дотримуватися їх у повсякденному житті, але не в якому разі не диво, яке буде працювати саме по собі. Візуалізація - це скоріше карта до кладу, але йти по дорозі і копати землю, щоб дістати свій скарб, доведеться тобі самій.

Техніка візуалізації: ключ до здійснення бажань

Не говори, що тобі не вистачає часу - тобі в добі відведено стільки ж годин, скільки Менделєєву, Шопену і Да Вінчі.

Питання стоїть лише в тому, як сильно прагнеш до досягнення цілей. Давай поговоримо про це - про прагнення до цілей. Точніше, про один із способів досягти бажаного - про візуалізації, завдяки якій ти можеш отримувати від життя практично все, що тільки можеш уявити.

123RF / Stanislav Simonov

Мрієш змінити роботу, купити машину, налагодити особисте життя і народити пару-трійку дітей? Читай і дій! Візуалізація - не панацея від усіх бід, але цілком працююче засіб для досягнення успіху.

Головний принцип візуалізації такий: то, що ти собі уявила, вже трапилося з тобою. Десь там". А тепер повір в це як слід і дозволь цьому ж втілитися тут.

трохи теорії

Термін «візуалізація» став відомий завдяки вченому Карлу Густаву Юнгу, який досліджував людську свідомість і психіку.

Але ще до Юнга поняття візуалізації (здатності відтворювати образи в свідомості), існувало в більш древніх навчаннях, основи яких заклав буддизм. Зараз візуалізацію пропагують багато психологів.

123RF / Anton Riakhin

За допомогою регулярної практики візуалізації можна привчити себе до того, що якась дія або стан можливо, або, навпаки, переконати себе, що можна перестати щось робити, відчувати або відчувати. Результатом стають реальні позитивні зміни в житті.

Правила візуалізації

1. Потрібно детально уявляти собі бажане . І не тільки уявити, але й зафіксувати це будь-яким документальним чином: це може бути малюнок, листівка, колаж. Поки ти цього не зробила - твоя візуалізація не має точки опори.

123RF / Dean Drobot

2. Не варто ідеалізувати бажане: нехай в кожному з твоїх «Замовлень Всесвіту» буде щось з умовним (але допустимим для тебе) знаком «мінус»: ідеальна робота, але офіс знаходиться на 4 поверсі в будинку без ліфта. Ідеальний чоловік, який раз на місяць ходить з друзями в лазню. Так ти даси Всесвіту лазівку, шанс виконати твоє бажання, адже ідеальний варіант не завжди існує в природі.

3. Не можна бажати за інших. Наприклад, бажання «Хочу, щоб А. мене полюбив!» Неприпустимо. Бажати можна від свого імені: «Хочу, щоб ми з А. були щасливі в любові».

4. Формулюй бажання акуратно і ретельно: це не відходить ні найменшого нюансу. І уникай частки «не» у формулюваннях - наша свідомість не вловлює «не». Тому замість «не курить» пиши «дотримується здорового способу життя», а замість «недалеко від Москви» пиши «20 км від МКАД».

5. Візуалізуй, дотримуючись логічний порядок. наприклад, не маючи роботи , Квартири і чоловіка, не варто уявляти собі коляску на балконі як символ бажаного сітуаціі.Стартуй з вихідного пункту: візуалізуй молодої людини, з яким у тебе складуться відносини (при цьому у нього вже є квартира з балконом), або роботу, на якій ти зможеш заробити на квартиру або познайомишся там зі своїм майбутнім чоловіком.

123RF / inesbadzar

6. Створений документ-візуалізація повинен потрапляти тобі на очі якомога частіше.

варіанти візуалізації

Задокументована візуалізація може виглядати як завгодно. Це може бути:

• заставка на комп'ютері (фото машини, про яку ти мрієш);
• малюнок, листівка, фото;
• композиція з картинок на холодильнику, дотримуватися магнітами;
• список-опис бажаного ( «Хочу познайомитися з чоловіком для шлюбу: вік 28-40; слов'янська національність; відсутність попередніх шлюбів і дітей; Стрілець, Скорпіон або Водолій; рівень доходу - від 50 т.р. місяць, професія - дизайнер, програміст, інженер; плани на життя - сім'я, дитина »);
• дошка візуалізації, куди на кнопки можна прикріплювати нові картинки замість старих в залежності від того, як змінюється твоя ситуація;
• колаж (статичний аналог дошки візуалізації, який найчастіше використовують серед практикуючих «замовників майбутнього»).

Перед тим як почати створювати будь-яку візуалізацію, перевір своє бажання за допомогою техніки SMART (SMART - абревіатура, утворена першими літерами англійських слів: конкретний (specific); вимірний (measurable); досяжний (attainable); значимий (relevant) і співвідноситься з конкретним терміном (time-bounded).

Слідуючи цій абревіатурі, бажання повинно бути конкретним, вимірюваних (не абстрактні), досяжним (не варто візуалізувати чарівну паличку), значущим для тебе і мати конкретний термін виконання.

Як швидко збувається?

Добу. Інна:
«Ми з чоловіком візуалізували бажання мати будиночок з садком, і вигідну пропозицію знайшлося вже на наступний день. Раптом виявилося, що все реально! І прямо зараз, а не колись, коли виростемо ».

123RF / Iakov Filimonov

2 роки. Марія:
«Я вигадала собі якийсь зовнішній і внутрішній ідеал чоловіка, якого б хотіла бачити поруч із собою в якості чоловіка і батька моїх дітей . Через 2 роки познайомилася з молодим чоловіком на 8 років молодший за мене, який в першу ж зустріч зробив абсолютно серйозна пропозиція вийти за нього заміж. Він виявився саме таким, як я мріяла ».

5 років. Аня:
«Якось я зайшла до свекрухи додому полити квіти - свекруха була на дачі, на вулиці йшов дощ, я не поспішала. Села пити чай і дивитися у вікно. За вікном - дитячий садок. Бачу: мокрий хлопчик бігає по мокрій майданчику і запускає мокрого змія. І раптом - дежавю - я дивлюся на цю картинку і мене осіняє - саме таким п'ять років тому я описувала вид з вікна в своїй візуалізації квартири. Це ще не мій вид з вікна. Але мені, принаймні, ясно, що я мала на увазі ».

Бізнесмен Євген Чичваркін якось зауважив: «Люди, які виконали всі свої мрії і плани, в двох тілогрійка лежать під парканом. Саме потреби рухають людину вперед ».

Бажаю, щоб твої потреби рухали тебе вперед і втілювалися в життя!

Марія Суригіна, психолог:
- Візуалізація - хороший спосіб чітко позначити для себе конкретні цілі , Вибудувати систему пріоритетів і дотримуватися їх у повсякденному житті, але не в якому разі не диво, яке буде працювати саме по собі. Візуалізація - це скоріше карта до кладу, але йти по дорозі і копати землю, щоб дістати свій скарб, доведеться тобі самій.

Техніка візуалізації: ключ до здійснення бажань

Не говори, що тобі не вистачає часу - тобі в добі відведено стільки ж годин, скільки Менделєєву, Шопену і Да Вінчі.

Питання стоїть лише в тому, як сильно прагнеш до досягнення цілей. Давай поговоримо про це - про прагнення до цілей. Точніше, про один із способів досягти бажаного - про візуалізації, завдяки якій ти можеш отримувати від життя практично все, що тільки можеш уявити.

123RF / Stanislav Simonov

Мрієш змінити роботу, купити машину, налагодити особисте життя і народити пару-трійку дітей? Читай і дій! Візуалізація - не панацея від усіх бід, але цілком працююче засіб для досягнення успіху.

Головний принцип візуалізації такий: то, що ти собі уявила, вже трапилося з тобою. Десь там". А тепер повір в це як слід і дозволь цьому ж втілитися тут.

трохи теорії

Термін «візуалізація» став відомий завдяки вченому Карлу Густаву Юнгу, який досліджував людську свідомість і психіку.

Але ще до Юнга поняття візуалізації (здатності відтворювати образи в свідомості), існувало в більш древніх навчаннях, основи яких заклав буддизм. Зараз візуалізацію пропагують багато психологів.

123RF / Anton Riakhin

За допомогою регулярної практики візуалізації можна привчити себе до того, що якась дія або стан можливо, або, навпаки, переконати себе, що можна перестати щось робити, відчувати або відчувати. Результатом стають реальні позитивні зміни в житті.

Правила візуалізації

1. Потрібно детально уявляти собі бажане . І не тільки уявити, але й зафіксувати це будь-яким документальним чином: це може бути малюнок, листівка, колаж. Поки ти цього не зробила - твоя візуалізація не має точки опори.

123RF / Dean Drobot

2. Не варто ідеалізувати бажане: нехай в кожному з твоїх «Замовлень Всесвіту» буде щось з умовним (але допустимим для тебе) знаком «мінус»: ідеальна робота, але офіс знаходиться на 4 поверсі в будинку без ліфта. Ідеальний чоловік, який раз на місяць ходить з друзями в лазню. Так ти даси Всесвіту лазівку, шанс виконати твоє бажання, адже ідеальний варіант не завжди існує в природі.

3. Не можна бажати за інших. Наприклад, бажання «Хочу, щоб А. мене полюбив!» Неприпустимо. Бажати можна від свого імені: «Хочу, щоб ми з А. були щасливі в любові».

4. Формулюй бажання акуратно і ретельно: це не відходить ні найменшого нюансу. І уникай частки «не» у формулюваннях - наша свідомість не вловлює «не». Тому замість «не курить» пиши «дотримується здорового способу життя», а замість «недалеко від Москви» пиши «20 км від МКАД».

5. Візуалізуй, дотримуючись логічний порядок. наприклад, не маючи роботи , Квартири і чоловіка, не варто уявляти собі коляску на балконі як символ бажаного сітуаціі.Стартуй з вихідного пункту: візуалізуй молодої людини, з яким у тебе складуться відносини (при цьому у нього вже є квартира з балконом), або роботу, на якій ти зможеш заробити на квартиру або познайомишся там зі своїм майбутнім чоловіком.

123RF / inesbadzar

6. Створений документ-візуалізація повинен потрапляти тобі на очі якомога частіше.

варіанти візуалізації

Задокументована візуалізація може виглядати як завгодно. Це може бути:

• заставка на комп'ютері (фото машини, про яку ти мрієш);
• малюнок, листівка, фото;
• композиція з картинок на холодильнику, дотримуватися магнітами;
• список-опис бажаного ( «Хочу познайомитися з чоловіком для шлюбу: вік 28-40; слов'янська національність; відсутність попередніх шлюбів і дітей; Стрілець, Скорпіон або Водолій; рівень доходу - від 50 т.р. місяць, професія - дизайнер, програміст, інженер; плани на життя - сім'я, дитина »);
• дошка візуалізації, куди на кнопки можна прикріплювати нові картинки замість старих в залежності від того, як змінюється твоя ситуація;
• колаж (статичний аналог дошки візуалізації, який найчастіше використовують серед практикуючих «замовників майбутнього»).

Перед тим як почати створювати будь-яку візуалізацію, перевір своє бажання за допомогою техніки SMART (SMART - абревіатура, утворена першими літерами англійських слів: конкретний (specific); вимірний (measurable); досяжний (attainable); значимий (relevant) і співвідноситься з конкретним терміном (time-bounded).

Слідуючи цій абревіатурі, бажання повинно бути конкретним, вимірюваних (не абстрактні), досяжним (не варто візуалізувати чарівну паличку), значущим для тебе і мати конкретний термін виконання.

Як швидко збувається?

Добу. Інна:
«Ми з чоловіком візуалізували бажання мати будиночок з садком, і вигідну пропозицію знайшлося вже на наступний день. Раптом виявилося, що все реально! І прямо зараз, а не колись, коли виростемо ».

123RF / Iakov Filimonov

2 роки. Марія:
«Я вигадала собі якийсь зовнішній і внутрішній ідеал чоловіка, якого б хотіла бачити поруч із собою в якості чоловіка і батька моїх дітей . Через 2 роки познайомилася з молодим чоловіком на 8 років молодший за мене, який в першу ж зустріч зробив абсолютно серйозна пропозиція вийти за нього заміж. Він виявився саме таким, як я мріяла ».

5 років. Аня:
«Якось я зайшла до свекрухи додому полити квіти - свекруха була на дачі, на вулиці йшов дощ, я не поспішала. Села пити чай і дивитися у вікно. За вікном - дитячий садок. Бачу: мокрий хлопчик бігає по мокрій майданчику і запускає мокрого змія. І раптом - дежавю - я дивлюся на цю картинку і мене осіняє - саме таким п'ять років тому я описувала вид з вікна в своїй візуалізації квартири. Це ще не мій вид з вікна. Але мені, принаймні, ясно, що я мала на увазі ».

Бізнесмен Євген Чичваркін якось зауважив: «Люди, які виконали всі свої мрії і плани, в двох тілогрійка лежать під парканом. Саме потреби рухають людину вперед ».

Бажаю, щоб твої потреби рухали тебе вперед і втілювалися в життя!

Марія Суригіна, психолог:
- Візуалізація - хороший спосіб чітко позначити для себе конкретні цілі , Вибудувати систему пріоритетів і дотримуватися їх у повсякденному житті, але не в якому разі не диво, яке буде працювати саме по собі. Візуалізація - це скоріше карта до кладу, але йти по дорозі і копати землю, щоб дістати свій скарб, доведеться тобі самій.

Техніка візуалізації: ключ до здійснення бажань

Не говори, що тобі не вистачає часу - тобі в добі відведено стільки ж годин, скільки Менделєєву, Шопену і Да Вінчі.

Питання стоїть лише в тому, як сильно прагнеш до досягнення цілей. Давай поговоримо про це - про прагнення до цілей. Точніше, про один із способів досягти бажаного - про візуалізації, завдяки якій ти можеш отримувати від життя практично все, що тільки можеш уявити.

123RF / Stanislav Simonov

Мрієш змінити роботу, купити машину, налагодити особисте життя і народити пару-трійку дітей? Читай і дій! Візуалізація - не панацея від усіх бід, але цілком працююче засіб для досягнення успіху.

Головний принцип візуалізації такий: то, що ти собі уявила, вже трапилося з тобою. Десь там". А тепер повір в це як слід і дозволь цьому ж втілитися тут.

трохи теорії

Термін «візуалізація» став відомий завдяки вченому Карлу Густаву Юнгу, який досліджував людську свідомість і психіку.

Але ще до Юнга поняття візуалізації (здатності відтворювати образи в свідомості), існувало в більш древніх навчаннях, основи яких заклав буддизм. Зараз візуалізацію пропагують багато психологів.

123RF / Anton Riakhin

За допомогою регулярної практики візуалізації можна привчити себе до того, що якась дія або стан можливо, або, навпаки, переконати себе, що можна перестати щось робити, відчувати або відчувати. Результатом стають реальні позитивні зміни в житті.

Правила візуалізації

1. Потрібно детально уявляти собі бажане . І не тільки уявити, але й зафіксувати це будь-яким документальним чином: це може бути малюнок, листівка, колаж. Поки ти цього не зробила - твоя візуалізація не має точки опори.

123RF / Dean Drobot

2. Не варто ідеалізувати бажане: нехай в кожному з твоїх «Замовлень Всесвіту» буде щось з умовним (але допустимим для тебе) знаком «мінус»: ідеальна робота, але офіс знаходиться на 4 поверсі в будинку без ліфта. Ідеальний чоловік, який раз на місяць ходить з друзями в лазню. Так ти даси Всесвіту лазівку, шанс виконати твоє бажання, адже ідеальний варіант не завжди існує в природі.

3. Не можна бажати за інших. Наприклад, бажання «Хочу, щоб А. мене полюбив!» Неприпустимо. Бажати можна від свого імені: «Хочу, щоб ми з А. були щасливі в любові».

4. Формулюй бажання акуратно і ретельно: це не відходить ні найменшого нюансу. І уникай частки «не» у формулюваннях - наша свідомість не вловлює «не». Тому замість «не курить» пиши «дотримується здорового способу життя», а замість «недалеко від Москви» пиши «20 км від МКАД».

5. Візуалізуй, дотримуючись логічний порядок. наприклад, не маючи роботи , Квартири і чоловіка, не варто уявляти собі коляску на балконі як символ бажаного сітуаціі.Стартуй з вихідного пункту: візуалізуй молодої людини, з яким у тебе складуться відносини (при цьому у нього вже є квартира з балконом), або роботу, на якій ти зможеш заробити на квартиру або познайомишся там зі своїм майбутнім чоловіком.

123RF / inesbadzar

6. Створений документ-візуалізація повинен потрапляти тобі на очі якомога частіше.

варіанти візуалізації

Задокументована візуалізація може виглядати як завгодно. Це може бути:

• заставка на комп'ютері (фото машини, про яку ти мрієш);
• малюнок, листівка, фото;
• композиція з картинок на холодильнику, дотримуватися магнітами;
• список-опис бажаного ( «Хочу познайомитися з чоловіком для шлюбу: вік 28-40; слов'янська національність; відсутність попередніх шлюбів і дітей; Стрілець, Скорпіон або Водолій; рівень доходу - від 50 т.р. місяць, професія - дизайнер, програміст, інженер; плани на життя - сім'я, дитина »);
• дошка візуалізації, куди на кнопки можна прикріплювати нові картинки замість старих в залежності від того, як змінюється твоя ситуація;
• колаж (статичний аналог дошки візуалізації, який найчастіше використовують серед практикуючих «замовників майбутнього»).

Перед тим як почати створювати будь-яку візуалізацію, перевір своє бажання за допомогою техніки SMART (SMART - абревіатура, утворена першими літерами англійських слів: конкретний (specific); вимірний (measurable); досяжний (attainable); значимий (relevant) і співвідноситься з конкретним терміном (time-bounded).

Слідуючи цій абревіатурі, бажання повинно бути конкретним, вимірюваних (не абстрактні), досяжним (не варто візуалізувати чарівну паличку), значущим для тебе і мати конкретний термін виконання.

Як швидко збувається?

Добу. Інна:
«Ми з чоловіком візуалізували бажання мати будиночок з садком, і вигідну пропозицію знайшлося вже на наступний день. Раптом виявилося, що все реально! І прямо зараз, а не колись, коли виростемо ».

123RF / Iakov Filimonov

2 роки. Марія:
«Я вигадала собі якийсь зовнішній і внутрішній ідеал чоловіка, якого б хотіла бачити поруч із собою в якості чоловіка і батька моїх дітей . Через 2 роки познайомилася з молодим чоловіком на 8 років молодший за мене, який в першу ж зустріч зробив абсолютно серйозна пропозиція вийти за нього заміж. Він виявився саме таким, як я мріяла ».

5 років. Аня:
«Якось я зайшла до свекрухи додому полити квіти - свекруха була на дачі, на вулиці йшов дощ, я не поспішала. Села пити чай і дивитися у вікно. За вікном - дитячий садок. Бачу: мокрий хлопчик бігає по мокрій майданчику і запускає мокрого змія. І раптом - дежавю - я дивлюся на цю картинку і мене осіняє - саме таким п'ять років тому я описувала вид з вікна в своїй візуалізації квартири. Це ще не мій вид з вікна. Але мені, принаймні, ясно, що я мала на увазі ».

Бізнесмен Євген Чичваркін якось зауважив: «Люди, які виконали всі свої мрії і плани, в двох тілогрійка лежать під парканом. Саме потреби рухають людину вперед ».

Бажаю, щоб твої потреби рухали тебе вперед і втілювалися в життя!

Марія Суригіна, психолог:
- Візуалізація - хороший спосіб чітко позначити для себе конкретні цілі , Вибудувати систему пріоритетів і дотримуватися їх у повсякденному житті, але не в якому разі не диво, яке буде працювати саме по собі. Візуалізація - це скоріше карта до кладу, але йти по дорозі і копати землю, щоб дістати свій скарб, доведеться тобі самій.

Техніка візуалізації: ключ до здійснення бажань

Не говори, що тобі не вистачає часу - тобі в добі відведено стільки ж годин, скільки Менделєєву, Шопену і Да Вінчі.

Питання стоїть лише в тому, як сильно прагнеш до досягнення цілей. Давай поговоримо про це - про прагнення до цілей. Точніше, про один із способів досягти бажаного - про візуалізації, завдяки якій ти можеш отримувати від життя практично все, що тільки можеш уявити.

123RF / Stanislav Simonov

Мрієш змінити роботу, купити машину, налагодити особисте життя і народити пару-трійку дітей? Читай і дій! Візуалізація - не панацея від усіх бід, але цілком працююче засіб для досягнення успіху.

Головний принцип візуалізації такий: то, що ти собі уявила, вже трапилося з тобою. Десь там". А тепер повір в це як слід і дозволь цьому ж втілитися тут.

трохи теорії

Термін «візуалізація» став відомий завдяки вченому Карлу Густаву Юнгу, який досліджував людську свідомість і психіку.

Але ще до Юнга поняття візуалізації (здатності відтворювати образи в свідомості), існувало в більш древніх навчаннях, основи яких заклав буддизм. Зараз візуалізацію пропагують багато психологів.

123RF / Anton Riakhin

За допомогою регулярної практики візуалізації можна привчити себе до того, що якась дія або стан можливо, або, навпаки, переконати себе, що можна перестати щось робити, відчувати або відчувати. Результатом стають реальні позитивні зміни в житті.

Правила візуалізації

1. Потрібно детально уявляти собі бажане . І не тільки уявити, але й зафіксувати це будь-яким документальним чином: це може бути малюнок, листівка, колаж. Поки ти цього не зробила - твоя візуалізація не має точки опори.

123RF / Dean Drobot

2. Не варто ідеалізувати бажане: нехай в кожному з твоїх «Замовлень Всесвіту» буде щось з умовним (але допустимим для тебе) знаком «мінус»: ідеальна робота, але офіс знаходиться на 4 поверсі в будинку без ліфта. Ідеальний чоловік, який раз на місяць ходить з друзями в лазню. Так ти даси Всесвіту лазівку, шанс виконати твоє бажання, адже ідеальний варіант не завжди існує в природі.

3. Не можна бажати за інших. Наприклад, бажання «Хочу, щоб А. мене полюбив!» Неприпустимо. Бажати можна від свого імені: «Хочу, щоб ми з А. були щасливі в любові».

4. Формулюй бажання акуратно і ретельно: це не відходить ні найменшого нюансу. І уникай частки «не» у формулюваннях - наша свідомість не вловлює «не». Тому замість «не курить» пиши «дотримується здорового способу життя», а замість «недалеко від Москви» пиши «20 км від МКАД».

5. Візуалізуй, дотримуючись логічний порядок. наприклад, не маючи роботи , Квартири і чоловіка, не варто уявляти собі коляску на балконі як символ бажаного сітуаціі.Стартуй з вихідного пункту: візуалізуй молодої людини, з яким у тебе складуться відносини (при цьому у нього вже є квартира з балконом), або роботу, на якій ти зможеш заробити на квартиру або познайомишся там зі своїм майбутнім чоловіком.

123RF / inesbadzar

6. Створений документ-візуалізація повинен потрапляти тобі на очі якомога частіше.

варіанти візуалізації

Задокументована візуалізація може виглядати як завгодно. Це може бути:

• заставка на комп'ютері (фото машини, про яку ти мрієш);
• малюнок, листівка, фото;
• композиція з картинок на холодильнику, дотримуватися магнітами;
• список-опис бажаного ( «Хочу познайомитися з чоловіком для шлюбу: вік 28-40; слов'янська національність; відсутність попередніх шлюбів і дітей; Стрілець, Скорпіон або Водолій; рівень доходу - від 50 т.р. місяць, професія - дизайнер, програміст, інженер; плани на життя - сім'я, дитина »);
• дошка візуалізації, куди на кнопки можна прикріплювати нові картинки замість старих в залежності від того, як змінюється твоя ситуація;
• колаж (статичний аналог дошки візуалізації, який найчастіше використовують серед практикуючих «замовників майбутнього»).

Перед тим як почати створювати будь-яку візуалізацію, перевір своє бажання за допомогою техніки SMART (SMART - абревіатура, утворена першими літерами англійських слів: конкретний (specific); вимірний (measurable); досяжний (attainable); значимий (relevant) і співвідноситься з конкретним терміном (time-bounded).

Слідуючи цій абревіатурі, бажання повинно бути конкретним, вимірюваних (не абстрактні), досяжним (не варто візуалізувати чарівну паличку), значущим для тебе і мати конкретний термін виконання.

Як швидко збувається?

Добу. Інна:
«Ми з чоловіком візуалізували бажання мати будиночок з садком, і вигідну пропозицію знайшлося вже на наступний день. Раптом виявилося, що все реально! І прямо зараз, а не колись, коли виростемо ».

123RF / Iakov Filimonov

2 роки. Марія:
«Я вигадала собі якийсь зовнішній і внутрішній ідеал чоловіка, якого б хотіла бачити поруч із собою в якості чоловіка і батька моїх дітей . Через 2 роки познайомилася з молодим чоловіком на 8 років молодший за мене, який в першу ж зустріч зробив абсолютно серйозна пропозиція вийти за нього заміж. Він виявився саме таким, як я мріяла ».

5 років. Аня:
«Якось я зайшла до свекрухи додому полити квіти - свекруха була на дачі, на вулиці йшов дощ, я не поспішала. Села пити чай і дивитися у вікно. За вікном - дитячий садок. Бачу: мокрий хлопчик бігає по мокрій майданчику і запускає мокрого змія. І раптом - дежавю - я дивлюся на цю картинку і мене осіняє - саме таким п'ять років тому я описувала вид з вікна в своїй візуалізації квартири. Це ще не мій вид з вікна. Але мені, принаймні, ясно, що я мала на увазі ».

Бізнесмен Євген Чичваркін якось зауважив: «Люди, які виконали всі свої мрії і плани, в двох тілогрійка лежать під парканом. Саме потреби рухають людину вперед ».

Бажаю, щоб твої потреби рухали тебе вперед і втілювалися в життя!

Марія Суригіна, психолог:
- Візуалізація - хороший спосіб чітко позначити для себе конкретні цілі , Вибудувати систему пріоритетів і дотримуватися їх у повсякденному житті, але не в якому разі не диво, яке буде працювати саме по собі. Візуалізація - це скоріше карта до кладу, але йти по дорозі і копати землю, щоб дістати свій скарб, доведеться тобі самій.

Техніка візуалізації: ключ до здійснення бажань

Не говори, що тобі не вистачає часу - тобі в добі відведено стільки ж годин, скільки Менделєєву, Шопену і Да Вінчі.

Питання стоїть лише в тому, як сильно прагнеш до досягнення цілей. Давай поговоримо про це - про прагнення до цілей. Точніше, про один із способів досягти бажаного - про візуалізації, завдяки якій ти можеш отримувати від життя практично все, що тільки можеш уявити.

123RF / Stanislav Simonov

Мрієш змінити роботу, купити машину, налагодити особисте життя і народити пару-трійку дітей? Читай і дій! Візуалізація - не панацея від усіх бід, але цілком працююче засіб для досягнення успіху.

Головний принцип візуалізації такий: то, що ти собі уявила, вже трапилося з тобою. Десь там". А тепер повір в це як слід і дозволь цьому ж втілитися тут.

трохи теорії

Термін «візуалізація» став відомий завдяки вченому Карлу Густаву Юнгу, який досліджував людську свідомість і психіку.

Але ще до Юнга поняття візуалізації (здатності відтворювати образи в свідомості), існувало в більш древніх навчаннях, основи яких заклав буддизм. Зараз візуалізацію пропагують багато психологів.

123RF / Anton Riakhin

За допомогою регулярної практики візуалізації можна привчити себе до того, що якась дія або стан можливо, або, навпаки, переконати себе, що можна перестати щось робити, відчувати або відчувати. Результатом стають реальні позитивні зміни в житті.

Правила візуалізації

1. Потрібно детально уявляти собі бажане . І не тільки уявити, але й зафіксувати це будь-яким документальним чином: це може бути малюнок, листівка, колаж. Поки ти цього не зробила - твоя візуалізація не має точки опори.

123RF / Dean Drobot

2. Не варто ідеалізувати бажане: нехай в кожному з твоїх «Замовлень Всесвіту» буде щось з умовним (але допустимим для тебе) знаком «мінус»: ідеальна робота, але офіс знаходиться на 4 поверсі в будинку без ліфта. Ідеальний чоловік, який раз на місяць ходить з друзями в лазню. Так ти даси Всесвіту лазівку, шанс виконати твоє бажання, адже ідеальний варіант не завжди існує в природі.

3. Не можна бажати за інших. Наприклад, бажання «Хочу, щоб А. мене полюбив!» Неприпустимо. Бажати можна від свого імені: «Хочу, щоб ми з А. були щасливі в любові».

4. Формулюй бажання акуратно і ретельно: це не відходить ні найменшого нюансу. І уникай частки «не» у формулюваннях - наша свідомість не вловлює «не». Тому замість «не курить» пиши «дотримується здорового способу життя», а замість «недалеко від Москви» пиши «20 км від МКАД».

5. Візуалізуй, дотримуючись логічний порядок. наприклад, не маючи роботи , Квартири і чоловіка, не варто уявляти собі коляску на балконі як символ бажаного сітуаціі.Стартуй з вихідного пункту: візуалізуй молодої людини, з яким у тебе складуться відносини (при цьому у нього вже є квартира з балконом), або роботу, на якій ти зможеш заробити на квартиру або познайомишся там зі своїм майбутнім чоловіком.

123RF / inesbadzar

6. Створений документ-візуалізація повинен потрапляти тобі на очі якомога частіше.

варіанти візуалізації

Задокументована візуалізація може виглядати як завгодно. Це може бути:

• заставка на комп'ютері (фото машини, про яку ти мрієш);
• малюнок, листівка, фото;
• композиція з картинок на холодильнику, дотримуватися магнітами;
• список-опис бажаного ( «Хочу познайомитися з чоловіком для шлюбу: вік 28-40; слов'янська національність; відсутність попередніх шлюбів і дітей; Стрілець, Скорпіон або Водолій; рівень доходу - від 50 т.р. місяць, професія - дизайнер, програміст, інженер; плани на життя - сім'я, дитина »);
• дошка візуалізації, куди на кнопки можна прикріплювати нові картинки замість старих в залежності від того, як змінюється твоя ситуація;
• колаж (статичний аналог дошки візуалізації, який найчастіше використовують серед практикуючих «замовників майбутнього»).

Перед тим як почати створювати будь-яку візуалізацію, перевір своє бажання за допомогою техніки SMART (SMART - абревіатура, утворена першими літерами англійських слів: конкретний (specific); вимірний (measurable); досяжний (attainable); значимий (relevant) і співвідноситься з конкретним терміном (time-bounded).

Слідуючи цій абревіатурі, бажання повинно бути конкретним, вимірюваних (не абстрактні), досяжним (не варто візуалізувати чарівну паличку), значущим для тебе і мати конкретний термін виконання.

Як швидко збувається?

Добу. Інна:
«Ми з чоловіком візуалізували бажання мати будиночок з садком, і вигідну пропозицію знайшлося вже на наступний день. Раптом виявилося, що все реально! І прямо зараз, а не колись, коли виростемо ».

123RF / Iakov Filimonov

2 роки. Марія:
«Я вигадала собі якийсь зовнішній і внутрішній ідеал чоловіка, якого б хотіла бачити поруч із собою в якості чоловіка і батька моїх дітей . Через 2 роки познайомилася з молодим чоловіком на 8 років молодший за мене, який в першу ж зустріч зробив абсолютно серйозна пропозиція вийти за нього заміж. Він виявився саме таким, як я мріяла ».

5 років. Аня:
«Якось я зайшла до свекрухи додому полити квіти - свекруха була на дачі, на вулиці йшов дощ, я не поспішала. Села пити чай і дивитися у вікно. За вікном - дитячий садок. Бачу: мокрий хлопчик бігає по мокрій майданчику і запускає мокрого змія. І раптом - дежавю - я дивлюся на цю картинку і мене осіняє - саме таким п'ять років тому я описувала вид з вікна в своїй візуалізації квартири. Це ще не мій вид з вікна. Але мені, принаймні, ясно, що я мала на увазі ».

Бізнесмен Євген Чичваркін якось зауважив: «Люди, які виконали всі свої мрії і плани, в двох тілогрійка лежать під парканом. Саме потреби рухають людину вперед ».

Бажаю, щоб твої потреби рухали тебе вперед і втілювалися в життя!

Марія Суригіна, психолог:
- Візуалізація - хороший спосіб чітко позначити для себе конкретні цілі , Вибудувати систему пріоритетів і дотримуватися їх у повсякденному житті, але не в якому разі не диво, яке буде працювати саме по собі. Візуалізація - це скоріше карта до кладу, але йти по дорозі і копати землю, щоб дістати свій скарб, доведеться тобі самій.

Техніка візуалізації: ключ до здійснення бажань

Не говори, що тобі не вистачає часу - тобі в добі відведено стільки ж годин, скільки Менделєєву, Шопену і Да Вінчі.

Питання стоїть лише в тому, як сильно прагнеш до досягнення цілей. Давай поговоримо про це - про прагнення до цілей. Точніше, про один із способів досягти бажаного - про візуалізації, завдяки якій ти можеш отримувати від життя практично все, що тільки можеш уявити.

123RF / Stanislav Simonov

Мрієш змінити роботу, купити машину, налагодити особисте життя і народити пару-трійку дітей? Читай і дій! Візуалізація - не панацея від усіх бід, але цілком працююче засіб для досягнення успіху.

Головний принцип візуалізації такий: то, що ти собі уявила, вже трапилося з тобою. Десь там". А тепер повір в це як слід і дозволь цьому ж втілитися тут.

трохи теорії

Термін «візуалізація» став відомий завдяки вченому Карлу Густаву Юнгу, який досліджував людську свідомість і психіку.

Але ще до Юнга поняття візуалізації (здатності відтворювати образи в свідомості), існувало в більш древніх навчаннях, основи яких заклав буддизм. Зараз візуалізацію пропагують багато психологів.

123RF / Anton Riakhin

За допомогою регулярної практики візуалізації можна привчити себе до того, що якась дія або стан можливо, або, навпаки, переконати себе, що можна перестати щось робити, відчувати або відчувати. Результатом стають реальні позитивні зміни в житті.

Правила візуалізації

1. Потрібно детально уявляти собі бажане . І не тільки уявити, але й зафіксувати це будь-яким документальним чином: це може бути малюнок, листівка, колаж. Поки ти цього не зробила - твоя візуалізація не має точки опори.

123RF / Dean Drobot

2. Не варто ідеалізувати бажане: нехай в кожному з твоїх «Замовлень Всесвіту» буде щось з умовним (але допустимим для тебе) знаком «мінус»: ідеальна робота, але офіс знаходиться на 4 поверсі в будинку без ліфта. Ідеальний чоловік, який раз на місяць ходить з друзями в лазню. Так ти даси Всесвіту лазівку, шанс виконати твоє бажання, адже ідеальний варіант не завжди існує в природі.

3. Не можна бажати за інших. Наприклад, бажання «Хочу, щоб А. мене полюбив!» Неприпустимо. Бажати можна від свого імені: «Хочу, щоб ми з А. були щасливі в любові».

4. Формулюй бажання акуратно і ретельно: це не відходить ні найменшого нюансу. І уникай частки «не» у формулюваннях - наша свідомість не вловлює «не». Тому замість «не курить» пиши «дотримується здорового способу життя», а замість «недалеко від Москви» пиши «20 км від МКАД».

5. Візуалізуй, дотримуючись логічний порядок. наприклад, не маючи роботи , Квартири і чоловіка, не варто уявляти собі коляску на балконі як символ бажаного сітуаціі.Стартуй з вихідного пункту: візуалізуй молодої людини, з яким у тебе складуться відносини (при цьому у нього вже є квартира з балконом), або роботу, на якій ти зможеш заробити на квартиру або познайомишся там зі своїм майбутнім чоловіком.

123RF / inesbadzar

6. Створений документ-візуалізація повинен потрапляти тобі на очі якомога частіше.

варіанти візуалізації

Задокументована візуалізація може виглядати як завгодно. Це може бути:

• заставка на комп'ютері (фото машини, про яку ти мрієш);
• малюнок, листівка, фото;
• композиція з картинок на холодильнику, дотримуватися магнітами;
• список-опис бажаного ( «Хочу познайомитися з чоловіком для шлюбу: вік 28-40; слов'янська національність; відсутність попередніх шлюбів і дітей; Стрілець, Скорпіон або Водолій; рівень доходу - від 50 т.р. місяць, професія - дизайнер, програміст, інженер; плани на життя - сім'я, дитина »);
• дошка візуалізації, куди на кнопки можна прикріплювати нові картинки замість старих в залежності від того, як змінюється твоя ситуація;
• колаж (статичний аналог дошки візуалізації, який найчастіше використовують серед практикуючих «замовників майбутнього»).

Перед тим як почати створювати будь-яку візуалізацію, перевір своє бажання за допомогою техніки SMART (SMART - абревіатура, утворена першими літерами англійських слів: конкретний (specific); вимірний (measurable); досяжний (attainable); значимий (relevant) і співвідноситься з конкретним терміном (time-bounded).

Слідуючи цій абревіатурі, бажання повинно бути конкретним, вимірюваних (не абстрактні), досяжним (не варто візуалізувати чарівну паличку), значущим для тебе і мати конкретний термін виконання.

Як швидко збувається?

Добу. Інна:
«Ми з чоловіком візуалізували бажання мати будиночок з садком, і вигідну пропозицію знайшлося вже на наступний день. Раптом виявилося, що все реально! І прямо зараз, а не колись, коли виростемо ».

123RF / Iakov Filimonov

2 роки. Марія:
«Я вигадала собі якийсь зовнішній і внутрішній ідеал чоловіка, якого б хотіла бачити поруч із собою в якості чоловіка і батька моїх дітей . Через 2 роки познайомилася з молодим чоловіком на 8 років молодший за мене, який в першу ж зустріч зробив абсолютно серйозна пропозиція вийти за нього заміж. Він виявився саме таким, як я мріяла ».

5 років. Аня:
«Якось я зайшла до свекрухи додому полити квіти - свекруха була на дачі, на вулиці йшов дощ, я не поспішала. Села пити чай і дивитися у вікно. За вікном - дитячий садок. Бачу: мокрий хлопчик бігає по мокрій майданчику і запускає мокрого змія. І раптом - дежавю - я дивлюся на цю картинку і мене осіняє - саме таким п'ять років тому я описувала вид з вікна в своїй візуалізації квартири. Це ще не мій вид з вікна. Але мені, принаймні, ясно, що я мала на увазі ».

Бізнесмен Євген Чичваркін якось зауважив: «Люди, які виконали всі свої мрії і плани, в двох тілогрійка лежать під парканом. Саме потреби рухають людину вперед ».

Бажаю, щоб твої потреби рухали тебе вперед і втілювалися в життя!

Марія Суригіна, психолог:
- Візуалізація - хороший спосіб чітко позначити для себе конкретні цілі , Вибудувати систему пріоритетів і дотримуватися їх у повсякденному житті, але не в якому разі не диво, яке буде працювати саме по собі. Візуалізація - це скоріше карта до кладу, але йти по дорозі і копати землю, щоб дістати свій скарб, доведеться тобі самій.

Техніка візуалізації: ключ до здійснення бажань

Не говори, що тобі не вистачає часу - тобі в добі відведено стільки ж годин, скільки Менделєєву, Шопену і Да Вінчі.

Питання стоїть лише в тому, як сильно прагнеш до досягнення цілей. Давай поговоримо про це - про прагнення до цілей. Точніше, про один із способів досягти бажаного - про візуалізації, завдяки якій ти можеш отримувати від життя практично все, що тільки можеш уявити.

123RF / Stanislav Simonov

Мрієш змінити роботу, купити машину, налагодити особисте життя і народити пару-трійку дітей? Читай і дій! Візуалізація - не панацея від усіх бід, але цілком працююче засіб для досягнення успіху.

Головний принцип візуалізації такий: то, що ти собі уявила, вже трапилося з тобою. Десь там". А тепер повір в це як слід і дозволь цьому ж втілитися тут.

трохи теорії

Термін «візуалізація» став відомий завдяки вченому Карлу Густаву Юнгу, який досліджував людську свідомість і психіку.

Але ще до Юнга поняття візуалізації (здатності відтворювати образи в свідомості), існувало в більш древніх навчаннях, основи яких заклав буддизм. Зараз візуалізацію пропагують багато психологів.

123RF / Anton Riakhin

За допомогою регулярної практики візуалізації можна привчити себе до того, що якась дія або стан можливо, або, навпаки, переконати себе, що можна перестати щось робити, відчувати або відчувати. Результатом стають реальні позитивні зміни в житті.

Правила візуалізації

1. Потрібно детально уявляти собі бажане . І не тільки уявити, але й зафіксувати це будь-яким документальним чином: це може бути малюнок, листівка, колаж. Поки ти цього не зробила - твоя візуалізація не має точки опори.

123RF / Dean Drobot

2. Не варто ідеалізувати бажане: нехай в кожному з твоїх «Замовлень Всесвіту» буде щось з умовним (але допустимим для тебе) знаком «мінус»: ідеальна робота, але офіс знаходиться на 4 поверсі в будинку без ліфта. Ідеальний чоловік, який раз на місяць ходить з друзями в лазню. Так ти даси Всесвіту лазівку, шанс виконати твоє бажання, адже ідеальний варіант не завжди існує в природі.

3. Не можна бажати за інших. Наприклад, бажання «Хочу, щоб А. мене полюбив!» Неприпустимо. Бажати можна від свого імені: «Хочу, щоб ми з А. були щасливі в любові».

4. Формулюй бажання акуратно і ретельно: це не відходить ні найменшого нюансу. І уникай частки «не» у формулюваннях - наша свідомість не вловлює «не». Тому замість «не курить» пиши «дотримується здорового способу життя», а замість «недалеко від Москви» пиши «20 км від МКАД».

5. Візуалізуй, дотримуючись логічний порядок. наприклад, не маючи роботи , Квартири і чоловіка, не варто уявляти собі коляску на балконі як символ бажаного сітуаціі.Стартуй з вихідного пункту: візуалізуй молодої людини, з яким у тебе складуться відносини (при цьому у нього вже є квартира з балконом), або роботу, на якій ти зможеш заробити на квартиру або познайомишся там зі своїм майбутнім чоловіком.

123RF / inesbadzar

6. Створений документ-візуалізація повинен потрапляти тобі на очі якомога частіше.

варіанти візуалізації

Задокументована візуалізація може виглядати як завгодно. Це може бути:

• заставка на комп'ютері (фото машини, про яку ти мрієш);
• малюнок, листівка, фото;
• композиція з картинок на холодильнику, дотримуватися магнітами;
• список-опис бажаного ( «Хочу познайомитися з чоловіком для шлюбу: вік 28-40; слов'янська національність; відсутність попередніх шлюбів і дітей; Стрілець, Скорпіон або Водолій; рівень доходу - від 50 т.р. місяць, професія - дизайнер, програміст, інженер; плани на життя - сім'я, дитина »);
• дошка візуалізації, куди на кнопки можна прикріплювати нові картинки замість старих в залежності від того, як змінюється твоя ситуація;
• колаж (статичний аналог дошки візуалізації, який найчастіше використовують серед практикуючих «замовників майбутнього»).

Перед тим як почати створювати будь-яку візуалізацію, перевір своє бажання за допомогою техніки SMART (SMART - абревіатура, утворена першими літерами англійських слів: конкретний (specific); вимірний (measurable); досяжний (attainable); значимий (relevant) і співвідноситься з конкретним терміном (time-bounded).

Слідуючи цій абревіатурі, бажання повинно бути конкретним, вимірюваних (не абстрактні), досяжним (не варто візуалізувати чарівну паличку), значущим для тебе і мати конкретний термін виконання.

Як швидко збувається?

Добу. Інна:
«Ми з чоловіком візуалізували бажання мати будиночок з садком, і вигідну пропозицію знайшлося вже на наступний день. Раптом виявилося, що все реально! І прямо зараз, а не колись, коли виростемо ».

123RF / Iakov Filimonov

2 роки. Марія:
«Я вигадала собі якийсь зовнішній і внутрішній ідеал чоловіка, якого б хотіла бачити поруч із собою в якості чоловіка і батька моїх дітей . Через 2 роки познайомилася з молодим чоловіком на 8 років молодший за мене, який в першу ж зустріч зробив абсолютно серйозна пропозиція вийти за нього заміж. Він виявився саме таким, як я мріяла ».

5 років. Аня:
«Якось я зайшла до свекрухи додому полити квіти - свекруха була на дачі, на вулиці йшов дощ, я не поспішала. Села пити чай і дивитися у вікно. За вікном - дитячий садок. Бачу: мокрий хлопчик бігає по мокрій майданчику і запускає мокрого змія. І раптом - дежавю - я дивлюся на цю картинку і мене осіняє - саме таким п'ять років тому я описувала вид з вікна в своїй візуалізації квартири. Це ще не мій вид з вікна. Але мені, принаймні, ясно, що я мала на увазі ».

Бізнесмен Євген Чичваркін якось зауважив: «Люди, які виконали всі свої мрії і плани, в двох тілогрійка лежать під парканом. Саме потреби рухають людину вперед ».

Бажаю, щоб твої потреби рухали тебе вперед і втілювалися в життя!

Марія Суригіна, психолог:
- Візуалізація - хороший спосіб чітко позначити для себе конкретні цілі , Вибудувати систему пріоритетів і дотримуватися їх у повсякденному житті, але не в якому разі не диво, яке буде працювати саме по собі. Візуалізація - це скоріше карта до кладу, але йти по дорозі і копати землю, щоб дістати свій скарб, доведеться тобі самій.

Техніка візуалізації: ключ до здійснення бажань

Не говори, що тобі не вистачає часу - тобі в добі відведено стільки ж годин, скільки Менделєєву, Шопену і Да Вінчі.

Питання стоїть лише в тому, як сильно прагнеш до досягнення цілей. Давай поговоримо про це - про прагнення до цілей. Точніше, про один із способів досягти бажаного - про візуалізації, завдяки якій ти можеш отримувати від життя практично все, що тільки можеш уявити.

123RF / Stanislav Simonov

Мрієш змінити роботу, купити машину, налагодити особисте життя і народити пару-трійку дітей? Читай і дій! Візуалізація - не панацея від усіх бід, але цілком працююче засіб для досягнення успіху.

Головний принцип візуалізації такий: то, що ти собі уявила, вже трапилося з тобою. Десь там". А тепер повір в це як слід і дозволь цьому ж втілитися тут.

трохи теорії

Термін «візуалізація» став відомий завдяки вченому Карлу Густаву Юнгу, який досліджував людську свідомість і психіку.

Але ще до Юнга поняття візуалізації (здатності відтворювати образи в свідомості), існувало в більш древніх навчаннях, основи яких заклав буддизм. Зараз візуалізацію пропагують багато психологів.

123RF / Anton Riakhin

За допомогою регулярної практики візуалізації можна привчити себе до того, що якась дія або стан можливо, або, навпаки, переконати себе, що можна перестати щось робити, відчувати або відчувати. Результатом стають реальні позитивні зміни в житті.

Правила візуалізації

1. Потрібно детально уявляти собі бажане . І не тільки уявити, але й зафіксувати це будь-яким документальним чином: це може бути малюнок, листівка, колаж. Поки ти цього не зробила - твоя візуалізація не має точки опори.

123RF / Dean Drobot

2. Не варто ідеалізувати бажане: нехай в кожному з твоїх «Замовлень Всесвіту» буде щось з умовним (але допустимим для тебе) знаком «мінус»: ідеальна робота, але офіс знаходиться на 4 поверсі в будинку без ліфта. Ідеальний чоловік, який раз на місяць ходить з друзями в лазню. Так ти даси Всесвіту лазівку, шанс виконати твоє бажання, адже ідеальний варіант не завжди існує в природі.

3. Не можна бажати за інших. Наприклад, бажання «Хочу, щоб А. мене полюбив!» Неприпустимо. Бажати можна від свого імені: «Хочу, щоб ми з А. були щасливі в любові».

4. Формулюй бажання акуратно і ретельно: це не відходить ні найменшого нюансу. І уникай частки «не» у формулюваннях - наша свідомість не вловлює «не». Тому замість «не курить» пиши «дотримується здорового способу життя», а замість «недалеко від Москви» пиши «20 км від МКАД».

5. Візуалізуй, дотримуючись логічний порядок. наприклад, не маючи роботи , Квартири і чоловіка, не варто уявляти собі коляску на балконі як символ бажаного сітуаціі.Стартуй з вихідного пункту: візуалізуй молодої людини, з яким у тебе складуться відносини (при цьому у нього вже є квартира з балконом), або роботу, на якій ти зможеш заробити на квартиру або познайомишся там зі своїм майбутнім чоловіком.

123RF / inesbadzar

6. Створений документ-візуалізація повинен потрапляти тобі на очі якомога частіше.

варіанти візуалізації

Задокументована візуалізація може виглядати як завгодно. Це може бути:

• заставка на комп'ютері (фото машини, про яку ти мрієш);
• малюнок, листівка, фото;
• композиція з картинок на холодильнику, дотримуватися магнітами;
• список-опис бажаного ( «Хочу познайомитися з чоловіком для шлюбу: вік 28-40; слов'янська національність; відсутність попередніх шлюбів і дітей; Стрілець, Скорпіон або Водолій; рівень доходу - від 50 т.р. місяць, професія - дизайнер, програміст, інженер; плани на життя - сім'я, дитина »);
• дошка візуалізації, куди на кнопки можна прикріплювати нові картинки замість старих в залежності від того, як змінюється твоя ситуація;
• колаж (статичний аналог дошки візуалізації, який найчастіше використовують серед практикуючих «замовників майбутнього»).

Перед тим як почати створювати будь-яку візуалізацію, перевір своє бажання за допомогою техніки SMART (SMART - абревіатура, утворена першими літерами англійських слів: конкретний (specific); вимірний (measurable); досяжний (attainable); значимий (relevant) і співвідноситься з конкретним терміном (time-bounded).

Слідуючи цій абревіатурі, бажання повинно бути конкретним, вимірюваних (не абстрактні), досяжним (не варто візуалізувати чарівну паличку), значущим для тебе і мати конкретний термін виконання.

Як швидко збувається?

Добу. Інна:
«Ми з чоловіком візуалізували бажання мати будиночок з садком, і вигідну пропозицію знайшлося вже на наступний день. Раптом виявилося, що все реально! І прямо зараз, а не колись, коли виростемо ».

123RF / Iakov Filimonov

2 роки. Марія:
«Я вигадала собі якийсь зовнішній і внутрішній ідеал чоловіка, якого б хотіла бачити поруч із собою в якості чоловіка і батька моїх дітей . Через 2 роки познайомилася з молодим чоловіком на 8 років молодший за мене, який в першу ж зустріч зробив абсолютно серйозна пропозиція вийти за нього заміж. Він виявився саме таким, як я мріяла ».

5 років. Аня:
«Якось я зайшла до свекрухи додому полити квіти - свекруха була на дачі, на вулиці йшов дощ, я не поспішала. Села пити чай і дивитися у вікно. За вікном - дитячий садок. Бачу: мокрий хлопчик бігає по мокрій майданчику і запускає мокрого змія. І раптом - дежавю - я дивлюся на цю картинку і мене осіняє - саме таким п'ять років тому я описувала вид з вікна в своїй візуалізації квартири. Це ще не мій вид з вікна. Але мені, принаймні, ясно, що я мала на увазі ».

Бізнесмен Євген Чичваркін якось зауважив: «Люди, які виконали всі свої мрії і плани, в двох тілогрійка лежать під парканом. Саме потреби рухають людину вперед ».

Бажаю, щоб твої потреби рухали тебе вперед і втілювалися в життя!

Марія Суригіна, психолог:
- Візуалізація - хороший спосіб чітко позначити для себе конкретні цілі , Вибудувати систему пріоритетів і дотримуватися їх у повсякденному житті, але не в якому разі не диво, яке буде працювати саме по собі. Візуалізація - це скоріше карта до кладу, але йти по дорозі і копати землю, щоб дістати свій скарб, доведеться тобі самій.