• Главная <
  • Галерея
  • Карта сайта
  • Наши контакты
  • Обратная связь

Спортивний гаджет - це не завжди дорого і марно

  1. режими
  2. переваги
  3. Купівля

Гаджет - це не завжди дорого і марно

На мій погляд, у більшості людей хоча б раз у житті виникає думка про ранкової або вечірньої пробіжки. Залучення до світу здоров'я останнім часом стало дуже модним. Насправді, будь-яке заняття спортом - це дуже відповідальна процедура, до якої і підходити потрібно теж відповідально. Для розуміння загальної картини розповім трохи про свій досвід ранкових пробіжок. До цього виду спорту (легкої атлетики) я долучився досить давно, близько 15 років тому. У той час я навіть брав участь в деяких змаганнях, але так як професійний спорт мене не надихав, я потроху припинив свої тренування. Час йде, і ми не стаємо молодшими і здоровішими. І близько 3-х років тому я знову почав потроху бігати вранці.

Спроб почати було багато, рази 3-4 за рік, але бігати не більше 1,5 місяців і весь ентузіазм випаровувався. Причин тому було декілька, і одна з них - не найкраще самопочуття після пробіжок. А так як я бігав з iPhone, і додатком Nike Running, мені ще й дуже не подобалися рідні навушники EarPods - вони постійно випадали, відволікали і дуже дратували. І третє: У кінці року, я почав замислюватися про те, що необхідно якось контролювати свій фізичний стан. Кращим рішенням я вважав пульсометр, так як з його допомогою можна точно контролювати свій режим тренування.

режими

  1. ]]> Light (легкий) - <60% *,
  2. FatBurn (жиросжигающий) - 60-70%,
  3. Cardio (розвиток ССС ]]>) - 70-80%,
  4. Intense (інтенсивний) - 80-90%
  5. Maximum (граничний) -> 90%.

* Від максимального ЧСС

(прим. редактора: щоб тренування приносили користь здоров'ю, бігати слід в перших трьох режимах. Постійний біг в интесивность або граничному режимі навпаки завдає здоров'ю шкоду)

Але окремі рішення від Runtastic і т.п. мені не подобалися.

І ось, навесні 2015 року, з'явився гаджет, якого я чекав дуже довго. Це]]> спортивні навушники від Jabra]]> з датчиком серцевого ритму. Сам гаджет виявився досить дорогим, але дуже практичним і корисним. Купити в Україні даний аксесуар виявилося дуже непросто, навіть в Києві. Але так як досвід спілкування з eBay і Amazon у мене був, я почав пошук в Америці. Переглянувши сайти, я знайшов те, що було потрібно: по ціні в два рази менше, ніж на офіційному сайті. Це були]]> навушники з позначкою Refurbished]]> (не знаєте що це? Чітайтет тут ), Які продавав сам виробник. З огляду на всі фактори, було зроблене замовлення і почалися довгі 2,5 тижні очікування.

переваги

І ось вони у мене в руках. Ці навушники виявилися дуже якісно виготовленими, і дійсно відповідали вимогам будь-якого дійсного або майбутнього бігуна.

  • По-перше, вони бездротові, при бігу ні за що не чіпляються і зовсім не заважають.
  • По-друге, вони мають кілька видів кріплень, і ви зможете підібрати саме ті, що вам потрібні, для того щоб при тренуванні вони не випадали з вух.
  • По-третє, і це найголовніше -датчик серцевого ритму працює дуже точно.

Після першого ж тренування я зрозумів, що було не так. Коли я бігав 15 років тому нормальний темп моєї тренування становив приблизно 4: 15/1 км, і за допомогою програми Nike Running, я і намагався дотримуватися темпу близько 4: 30/1 км. Але як виявилося, на сьогодні, це зовсім не мій темп.

Бігаючи в такому темпі я абсолютно не допомагав своєму здоров'ю і серця зокрема. Ось у чому причина мого поганого самопочуття після тренування. До покупки навушників я намагався пробігати близько 5-ти км, але мене вистачало тільки на 4-4,5 км - для мене, яким раніше розминка в 15-20 км була нормою. Але почавши дотримуватися корисний серцевий ритм в розмірі 70-80% або режим Cardio, мені дійсно стало легше бігти, і після пробіжки пропало погане самопочуття. На сьогодні, дотримуючись режим, я пробігаю без проблем 6-7 км і мені подобається бігти.

Купівля

Купуючи досить дорогий аксесуар, а з огляду на вбудований пульсометр, я б назвав його словом Гаджет, у мене було багато сумнівів в доцільності цієї покупки і наскільки він буде корисний. Але в підсумку, дана покупка перевершила всі мої очікування, і дійсно допомогла почати тренуватися правильно, і вдосконалювати своє здоров'я.

Але в підсумку, дана покупка перевершила всі мої очікування, і дійсно допомогла почати тренуватися правильно, і вдосконалювати своє здоров'я

Купити]]> нові навушники з пульсомірів Jabra Sport Pusle]]> можна на Амазон за 149 $ а]]> Refurbished-версія]]> коштує 99 $.

Спасибі Jabra за розробку даного аксесуара, а так само відмінному сервісу бандерольку, який допоміг доставити це диво інженерної думки в Україні.

Не знаєте що це?
Новости