Привіт, дорогі читачі.

Сьогодні знову поговоримо на психологічну тему. Вона буде присвячена захисних механізмів психіки, родоначальником яких є Фрейд, і буде цікава тим, хто хоче підвищити свою психологічну компетентність або просто згадати ази психології.

В першу чергу варто сказати про те, що мати захисні реакції це нормально і правильно.

Захист допомагає впоратися з опором, послабити напругу, занепокоєння, вона регулює поведінку і врівноважує психіку.
Захисний механізм, ця зброя Вашого Его, яке повинно погасити конфлікт між «можна» і «не можна». Між маленькою дитиною, з його вимогами і запитами, і дорослої, що відбулася особистістю, з усіма супутніми вимогами, нормами і обмеженнями.
Захисні механізми найчастіше виникають внаслідок стресу. Але також часто трапляється, що стрес пройшов, а захисний механізм залишився. І це вже не є норма. У цьому випадку механізм уже не захищає, а заважає людині жити і розвиватися. (Тобто питання в тому, наскільки довго і наскільки правильно особистість використовує ту чи іншу захист).
Так само, захисні механізми можуть бути патологічними. Наприклад, при психічному захворюванні.
Дуже важливо відзначити те, що всі захисні механізми є підсвідомими. Скористатися захисним механізмом навмисно не вийде. Це вже буде називатися іншим словом))

Чіткої класифікації захисних механізмів немає. Тут будемо розглядати основні, можна сказати найпопулярніші, що застосовуються в психологічному консультуванні.

Психологічні захисту умовно поділяють на 2 рівня. Перший рівень - більш примітивні захисту, захисту першого порядку. До другого рівня відносять вторинні захисні механізми, більш складні для діагностики і для роботи.

Спочатку розглянемо деякі захисту першого рівня.

Механізм захисту, знайомий людині з раннього дитинства, це примітивна ізоляція. Людина йде від взаємодії з реальністю, коли занадто велике навантаження, сильне збуджений стан, коли необхідно усамітнитися, щоб повернути собі душевний спокій і врівноваженість. З боку це виглядає як задума, мрійливість, відстороненість.
Плюс такого захисту в тому, що людина не спотворює дійсність, він просто йде від неї в свій світ фантазій, як в іншу реальність, менш проблемну і неспокійну. Приклад: учень, «який вважає ворон» на уроці.
Мінус полягає в бажанні сховатися від вирішення якихось питань або спілкування шляхом перебування у власному світі.
Домогтися стану примітивної ізоляції людина може і шляхом зміни свого психологічного стану, наприклад за допомогою алкоголю.
Деякі дослідники прийшли до думки, що даними механізм захисту виражений у надчутливих людей.
Інший захисний механізм першого рівня - проекція. Дуже поширений вид, при якому людина приписує іншому ті якості, які не приймає в себе. Механізм здається простим, але застосувати його до себе дуже нелегко.
В кожній людині є позитивні і негативні сторони його особистості. Позитивне приймати легко і приємно, а ось погоджуватися зі своїми недоліками - важко. Якщо людина погоджується зі своїми недоліками, то більш лояльно ставитися до таких же якостям в інших.
Людина відкидає свої негативні сторони, тому що йому здається, що це зберігає його самоповагу. Він викорінює в інших свої недоліки під виглядом захисту.
Зрештою, це просто знижує тривогу, зменшує небезпеку, що й вимагається від захисного механізму.

Заперечення - проста для розуміння захист. Назва говорить сама за себе. Якщо якась інформація, думки, події, дії не прийнятні, є болючими, проблемними, несуть загрозу або психологічному, або фізичного стану, то вони заперечуються. Їх просто немає. Людина навіть не намагається їх усвідомити. Зручно, чи не так? ))
Мінус цього захисту в тому, що в реальному світі ситуація залишилася і нікуди не зникла.
Наприклад, людина може довго заперечувати сміти близького, але рано чи пізно цей факт доведеться визнати.
Заперечення передбачає відмову людини від необхідності підлаштовуватися або перебудовуватися. І в ситуації, коли людина знімає захист заперечення, його важливо просто підтримати.

Механізм витіснення вже ставитися до групи другого порядку. Він чимось схожий з механізмом заперечення. Різниця в тому, що при запереченні людина навіть не намагається усвідомити неприємні для нього речі, а при витісненні таке передбачається. Результат витіснення - байдуже ставлення до ситуації.

Розрізняють повне витіснення і часткове. При повному витісненні людина повністю забуває свої переживання, тому що вони були занадто травмуючі. Наприклад, психотравма. Але, не дивлячись на це, травмуючі події продовжують впливати на життя, долю, здоров'я людини, впливати на його вчинки і поведінка.

При часткове витіснення людина намагається не думати про свої переживання, але повністю забути не може, і за певних обставин вони вискакують у вигляді бурхливих емоцій.

Регрес. Цей механізм повертає людину на більш ранній і примітивний спосіб реагування. У народі це називають «впасти в дитинство».
Це втеча в безпеку, тому що найчастіше саме дитинство асоціюється у багатьох з безпекою. Це позиція слабкої людини, що вимагає жалості, поблажок, яка здатна впоратися з чимось в силу свого «малого віку».
Регрес може виражатися в заперечення чужої точки зору, не дивлячись на доводи і аргументи. У момент регресу можуть повертатися дитячі звички: гризе нігті, смокче палець, колупає в носі, заїкається і т.д. Людина може одягнутися не за віком, захотіти улюблене дитячі ласощі, просто захворіти.
Регрес завжди виникає як неусвідомлена реакція, і це його головна особливість. (В інших випадках це просто симуляція). І найчастіше регрес пов'язаний з якимись досягненнями.
Наприклад, професійні досягнення. Людина отримала нову посаду, але став метушливий, роздратований, неуважний, порушимо, гризе нігті, будинки спить під фланелевою піжамі з м'якою іграшкою)) - ознаки регресії.
Регресія дуже поширена в сексуальній сфері. Наприклад, онанізм. Людина, провідний доросле статеве життя, вирішує питання більш примітивним дитячим способом. Для нього це простіше, ніж налагоджувати контакт з партнером.
Нарешті регресію можна порівняти з 2-х або 3-х річною дитиною, який проголошує свою незалежність від мами, рветься осягати світ та твердить своє «я сам!», Але при труднощах (страх, біль ...) біжить ховатись за мамину спідницю.
В цілому, регресія, як захисний механізм, досить поширена і є відносно простим захисним механізмом. Може коригуватися. Але більш ефективно працювати з проблемою, яка викликала цю захисну реакцію, тобто зі стресом.

Наступний механізм захисту - раціоналізація. Людина несвідомо намагається виправдати і пояснити своє неправильне або навіть абсурдна поведінка. Справжній стан речей є таким болючим, що обволікається в солодку оболонку виправдань, де людина живе в своїх очах «білим і пухнастим». Приклад раціоналізації - байка Крилова «Лисиця і Виноград.»
Раціоналізація буває свідомою чи несвідомою. Справжня причина може бути глибоко захована від самої людини як серцевина цибулини.
Робота над цим механізмом полягає в знятті одного пласта за іншим. Кожен наступний шар може бути болючіше попереднього. Болісно для самолюбства, але корисно для самопізнання.

Ще один механізм другого порядку - інверсія або реактивне перетворення. Людина замінює думки, почуття, дії на діаметрально протилежні. У всього є два полюси. Якщо один полюс становить загрозу або небезпеку, то людина перекидається на інший, більш зручний. При цьому небезпечний полюс перестає усвідомлюватися.
Наприклад, хлопчик закоханий в дівчинку. Якщо він виявить свої почуття, то можливо його засміють, образять, неправильно зрозуміють, будуть лаяти і т.д. (Від любові до ненависті один крок). Він здійснює інверсію своїх почуттів і любов розуміє як ненависть або роздратування. Починає смикати дівчинку за косички, обзивати, штовхатися і прочитайте «ніжності».
У інверсії людина може хотіти одного, а говорити про інше, або випробувати байдужість до того, хто (або що) представляє велике значення.
Якщо щось для людини є гіпер-цінністю, то на іншому кінці обов'язково висить протилежна цінність, не менш значуща, але більш проблемна.
Якщо людина постійно і дуже яскраво підкреслює, що у нього немає конкурентів, то не сумнівайтеся, вони у нього всюди.
Щоб зняти цей механізм, необхідно поміняти свої потреби, знизити важливість одного полюса. Тоді поділ відбудеться природним чином.

Опір. Чим ближче до проблеми, тим яскравіше опір людини. Опір може бути ознакою того, що проблема актуальна і болюча, а так само, що людина не готова до її вирішення. Різке і сильне тиск не завжди виправдано. Невідомо, як психіка людини може зреагувати на таке втручання. Завдання консультанта або психолога, в цьому випадку, не тиснути, а підсвічувати проблему, щоб людина не відчував небезпеку або загрозу, адже він ще не знає, як жити по-новому.

Сублімація. Мабуть, найпоширеніший і прийнятний спосіб. Може виявитися навіть дуже успішним, якщо буде правильно реалізований. Він має на увазі перетворення заборонених бажань в інші види діяльності, які дозволені в суспільстві, (можливо, що схвалюються й заохочуються їм).

Якщо щось робити не можна, то людина робить те, що можна.

Дуже поширений приклад сублімації особистих проблем можна зустріти в творчості і в мистецтві. Вірші, написані нещасним закоханим, полотна, приголомшливі своїми образами, музика, що викликає мурашки ... Все це може вихвалятися людьми, людина може здобути славу, шану, повагу, але .... Але сублімація не їсти вирішення проблеми, тому людина може залишатися нещасним все життя, залишаючись генієм для всіх.

Рішення - робота над істинною проблемою.

У астропсихології дуже часто згадується поняття сублімації. Це одне з можливих рішень для проблемних планет, функції яких страждають і роблять будь-яку сферу життя людини вкрай обмеженою.

З астропсіхологіческой точки зору можна сказати, що більшість захисних механізмів виражено в карті опозицією планет один до одного. Опір може бути представлено квадратурою. Сублімація може бути представлена як вдале вирішення напружених планет на трин.