Гімнастика для самих маленьких
З'явився на світ малюк вже з першого дня починає пізнавати світ на рівні відчуттів і вчиться адаптуватися в нових умовах. На цьому етапі батькам важливо не просто контролювати процес розвитку, але допомагати малюкові, сприяти зміцненню його здоров'я і придбання нових навичок. Гімнастика є одним з необхідних умов правильного росту і розвитку. Зовсім маленьким дітям достатньо кількох хвилин занять, підкріплених розігріваються масажем.
Час і місце
Кращий час для гімнастики, коли дитина бадьорий, ситий і всі його потреби задоволені. Заняття повинні бути узгоджені з основними розпорядком дня. Не варто займатися, якщо малюк плаче або погано себе почуває. У перші місяці виконуйте вправи не більше 3 хвилин, щоб не втомити новонародженого. Пізніше можна робити гімнастику 2-3 рази на день по кілька хвилин. Хорошим фоном для занять послужить неголосна класична музика. Вона позитивно впливає на маленьких дітей в будь-який час, заспокоює і допомагає зосередитися. Відразу після пробудження і ввечері, коли активність малятка знижується, корисно вкладати йому в ручку невелику іграшку. Потім плавно заберіть її, можна дочекатися, коли дитина засне, якщо він не захоче віддавати предмет відразу. Такі маніпуляції розвивають тактильні відчуття.
Вправи краще проводити, знявши одяг з малюка, в зручному і комфортному підгузку, не утрудняти рухів крихти. У підгузку Pampers Active Baby-Dry , Наприклад. Кілька слів про унікальні властивості цієї моделі підгузників. Три всмоктуючих каналу дозволяють розподілити вологу по всій поверхні підгузника, запобігаючи появі мокрого грудочки між ніжок. Перлинні мікрогранули надійно поглинають вологу і утримують її всередині підгузника до 12 годин.
З найперших днів
Слід заздалегідь підготувати місце, де з новонародженим будуть займатися. Застелите ковдрою рівну міцну поверхню і приступайте до легкого масажу. Приділіть увагу животу малюка. Круговий масаж долонею сприяє виведенню газів і попереджає утворення грижі. Тепер можна приступати безпосередньо до вправ.
Повільно і обережно з'єднувати лікоть малюка з його протилежним коліном. Це дієвий і проста вправа, в якому бере участь більшість м'язів, розвиває координацію.
Потім обхопіть стопи дитини і доторкніться ними до його чола. Повторіть те ж саме по черзі з кожною ногою, дотягуючись стопою до протилежного скроні. Окрім чудової розтяжки, цю вправу позбавить від кольок і інших неприємностей з животиком малюка. На завершення притисніть зігнуті ніжки до живота, потім вирівняйте. Проробіть вправу кілька разів. Для розвитку тазостегнової області робіть кругові рухи зігнутих ніг спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти. Переверніть дитину на живіт і зробіть руками опору для його стоп. У такому положенні малюк сам почне намагатися повзти, що послужить відмінним стимулом до розвитку рухової функції. А підготувати дитину до перших кроків можна підхопивши його пахви і намагаючись поставити на стопи.
Гімнастика для підростаючих
Починаючи з трьох місяців, комплекс гімнастичних вправ можна поступово ускладнювати. Це сподобається дитині, збереже його зацікавленість і виведе розвиток на новий рівень. Підготовкою до розвитку дрібної моторики послужить стискання і разжимание кулачків. Можна додати розважальний елемент і навчити малюка грі в ладушки. Ручки також корисно схрещувати, згинати й розгинати.
Нерідко батьки вже в цьому віці намагаються навчити дитину плавати. Але і на суші «плавальні» руху - це прекрасна вправа. Покладіть малюка на живіт і направляйте його ручки і ніжки так, щоб вони рухалися як при плаванні. А після допоможіть йому перевернутися на спину, відводячи праву руку і ногу вліво. Після виконайте те ж саме з іншого боку. При правильно підібраних вправах гімнастика дозволить дитині випереджати в розвитку своїх однолітків. Освоєння фізичних навичок веде за собою і потреба говорити, взаємодіяти з навколишнім світом всіма доступними способами.
* На правах реклами
