1. Коли краще їхати з дітьми на море, акліматизація дитини на море
2. Харчування дитини на відпочинок - чим годувати дитину на море
3. Збираємо валізи - що взяти на море дитині

Користь від відпочинку з дітьми на море безсумнівна - чисте морське повітря, наповнений йодом і іншими корисними мікроелементами, активні ігри та водні купання прекрасно зміцнюють імунітет. На морському березі можна знайти багато цікавого для діток різного віку: малеча любить возитися в піску і будувати замки, діти старшого віку можуть освоїти морські розваги на зразок пірнання, купання та інше, діти шкільного віку обожнюють командні ігри у воді і на березі.

Відпочинок з дітьми на море - це безліч яскравих вражень, нових знайомств і спогадів на весь рік, не кажучи вже про оздоровлення. Однак для того, щоб відпочинок дійсно пішов малюкові на користь, слід заздалегідь підготуватися до поїздки і передбачити необхідні дрібниці.

Коли краще їхати з дітьми на море, акліматизація дитини на море

Вибирайте для відпочинку місця з чистим піском або галькою. До речі, ходіння по гальці непогано зміцнює стопу. Звертайте увагу на рельєф морського дна - воно повинно бути рівномірним, без ям, западин і підводних каменів.

Для поїздки з дітьми на море найкраще вибрати кінець травня, червень, кінець серпня або вересень, так як в цей час сонячне випромінювання і спека не досягає своєї критичної позначки.

Літній відпочинок дітей на морі повинен тривати від 2 тижнів до 2 місяців. Такий термін дасть можливість дитині акліматизуватися, звикнути до нового середовища і встигнути набратися здоров'я і вражень на цілий рік.

Акліматизація дитини на море зазвичай триває близько тижня в залежності від імунітету і вашого району проживання. Деякі лікарі радять в цей час не пускати дитину в воду, а обмежуватися обтираннями, але найкраще дивитися на його станом, здорові діти переносять зміну клімату добре. Чим «північніше» чи не найболючіше дитина, тим довше йому варто відпочивати на море.

Не забудьте взяти з собою аптечку для дитини на море, так як він може захворіти в період акліматизації, крім того, іноді відбуваються і інші неприємності на зразок розладів шлунка або сонячних опіків.

Харчування дитини на відпочинок - чим годувати дитину на море

Збираючись з дітьми на море, подбайте про організацію повноцінного і якісного харчування дитини на відпочинок. Вживайте тільки свіжі продукти, що не спокушайтеся фастфудом, не беріть на море шоколад, молоко або швидкопсувні продукти.

Для немовлят або однорічної дитини на море приготуйте воду і закриту баночку дитячого пюре, для старших візьміть ретельно промиті фрукти або овочі з твердою шкіркою (яблуко, морквину, виноград), горішки, сухе печиво або снеки.

М'які фрукти і ягоди, на зразок полуниці або персиків, найкраще зберігати на місці проживання в холодильнику і вживати добре вимитими там же.

Не варто перегодовувати дітей важкою їжею, краще давайте їм місцеві свіжі продукти і чисту воду і обмежуйте газовані напої і морозиво.

Збираємо валізи - що взяти на море дитині

Перед поїздкою ви напевно плануєте, що взяти на море дитині. Якщо ви заплуталися, то ми вам допоможемо зібрати валізи найбільш ефективно. Отже, що потрібно брати з собою дитині на море:

1. Дитяча аптечка на море, в тому числі і кошти захисту від сонця (Читайте про рекомендований складі аптечки для дитини тут )
2. Туалетні приналежності.
3. Одяг і взуття.
4. Круги, нарукавники, матраци для плавання.
5. Все для ігор і розваг.
6. Дитяче харчування - при необхідності.

Зупинимося докладніше на наборі одягу, який потрібно взяти на море дитині. Найкраще взяти дітям на море кілька зручних одежек з натурального тканини (льону, бавовни, будь прохолодною шовковистою матерії).

Візьміть кілька видів легких і зручних шортиків і майок, 2-3 пари закритих брюк з легкої тканини і кілька сорочок і майок з довгим рукавом (на випадок опіків або похолодання), а також купальники для дівчаток і плавки або шорти для плавання для Мачіко.

Не забудьте і про головні убори - кепки не надто підійдуть, так як не закриють вуха, а ось панамка і хустку будуть хорошим вибором.

Для вечора або дощу знадобиться курточка з капюшоном, для підстраховки візьміть також теплий светр. Дівчаткам можна взяти кілька літніх суконь.

Взуття для відпочинку повинна бути зручною і гігієнічною. Популярні сланці і в'єтнамки деформують стопу, краще замініть їх на зручні шльопанці або сандалі. Якщо їдете на море з малюком, подбайте також про мінімальний запасі памперсів (до першої аптеки) і нижньої білизни. Для старших дітей купите плавки і купальники.

Беріть з собою тільки те, що потрібно дитині на море, інакше ваші валізи просто не витримають всіх речей, з огляду на, що вам необхідно щось покласти в них і для себе.

Про те, що взяти на море дитині для розваги і чим зайнятися на відпочинку з дітьми, ми розповімо в наступній статті.

Олена Юрченко, спеціально для « ДвеМами ».