2. Скільки дітям 2-3 років потрібно спати?
3. Яке ідеальний час денного сну для дитини?
4. Яке ідеальний час для підйому і відходу до сну?
5. Вільний час для ігор
6. Як привчити дитину до рутини?
7. Корисні звички

Пропонуємо вам п'ять варіантів режиму дня дитини , Які складені реальними мамами і успішно ними застосовуються!

Звичайно, всі дітки різні, тому придумати один, універсальний режим дня дитини просто-напросто неможливо, але скористатися досвідом і порадами інших мам - дуже навіть корисно. Представлені варіанти денного розкладу виходять від реальних мам, це не книжкові установки. як навчитися жити за розкладом , Читайте нижче.
Це також відмінний спосіб оцінити розпорядок дня у вас вдома і, можливо, надихнувшись ідеями інших, спробувати щось нове. Час у всіх розкладах вказано дуже приблизно - графіки щодня «підлаштовуються» під потреби і обставини всієї родини.

Приблизний режим дня для дівчинки (1 рік 7 міс.)

• 8:30 Підйом, сніданок
• 9:00 Ігри
• 11:00 Обід
• 11:30 Читання
• 12:00 Денний сон
• 3:00 Підйом, перекус
• 3:30 Ігри до вечері
• 6:00 Вечеря
• 7:00 Вечірні процедури
• 7:30 Сон

Приблизний режим дня для хлопчика (1 рік 9 міс.)

• 7:00 Підйом, сніданок
• 8:30 Дитина самостійно грає у себе в кімнаті
• 9:30 Перекус, гра з мамою або в групі
• 11:30 Обід
• 12:30 Денний сон
• 3:00 Підйом, перекус
• 3:30 Прогулянка в парку / гри на вулиці
• 5:30 Вечеря
• 7:00 Вечірні процедури
• 7:30 Сон

Приблизний режим дня для хлопчика (2 роки 6 міс.)

• 7:30 Підйом читання, гри
• 8:15 Сніданок, вільний час
• 12:00 Обід
• 1:30 Денний сон
• 3:00 Підйом
• 3:15 Перекус
• 5:45 Вечеря
• 7:15 Підготовка до сну
• 7:30 Читання з мамою або татом
• 8:00 Сон

Приблизний режим дня для дівчинки (3 роки 2 міс.)

• 7:45 Підйом, сніданок, збори
• 8:30 Заняття
• 9:15 Прогулянка в парку
• 10:00 Ігри будинку
• 12:00 Обід
• 1:30 Денний сон
• 4:30 Підйом, перекус
• 6:00 Вечеря
• 7:30 Ванні процедури
• 8:00 Час перед сном (читання книги)
• 8:30 Сон

Приблизний режим дня для хлопчиків (1.5 року і 2 роки і 8 міс.)

• 7:30 Підйом, зміна підгузника, сніданок
• 8:30 Заняття / вироби / розвиваючі ігри
• 9:30 Вільний час
• 10:30 Перекус, гри вдома або на вулиці, по можливості
• 12:00 Обід
• 1:00 Денний сон
• 3:30 Підйом, невеликий перекус, мультики / передачі та ігри
• 5:15 Вечеря
• 6:00 Ванні процедури
• 6:30 Процедури перед сном: чистимо зуби, читаємо книгу, обіймаємось
• 7:15 Сон

Читай також: Читання для малюків: чи потрібно читати дитині

Скільки дітям 2-3 років потрібно спати?

При будь-якому розкладі більшість малюків 2-3 років повинні спати близько 14 годин в день. Деяким потрібно більше сну, деяким - менше, але в будь-якому випадку це кількість годин вкладається в усі розкладу. Деякі дітки довше сплять вночі і менше днем, інші - навпаки. Але 14 годин - універсальне необхідну кількість сну для дитини такого віку. Детальніше про це ви можете почитати в нашій статті " Скільки сну потрібно дитині ".

Яке ідеальний час денного сну для дитини?

Більшість мам погодяться, що ідеальний варіант - це, коли дитина прокидається за 4 години до основного сну і через 1 годину після обіду.

Яке ідеальний час для підйому і відходу до сну?

Найкращим часом для підйому вважається проміжок між 6 і 8 ранку, а часом відходу до сну - 6-8 вечора. Підлаштовувати цей час до розкладу сім'ї. Наприклад, якщо малюкові потрібно рано прокинутися (в 6 годин), тому що він ходить в садок, то лягати йому слід близько 6.30 вечора. Якщо ви хочете більше часу присвятити ввечері один одному, або один з батьків пізно повертається додому з роботи, можливо, вам більше підійде графік більш пізнього відходу до сну (8 вечора) і більш пізнього підйому (7.30-8 годин)

Вільний час для ігор

Коли вам потрібно щось зробити по дому або з робочих питань, дуже корисно буде розвинути у дитини навик хоча б годину грати самостійно.

Читай також: Ігри-хвилинки: 10 варіантів, щоб розважити дітей 2-3 років

Як привчити дитину до рутини?

Звичний розклад мінімізує постійні нагадування, причіпки і вимоги малюків що-небудь зробити. Ви зможете привчити їх до розпорядку, просто виконуючи одну і ту ж серію дій перед прийомом їжі, сном і т. Д. Діти швидко звикають і знають, чого від них чекають, тому вони відчувають, ніби контролюють те, що відбувається щодня. Це відчуття приходить до них через майстерність (розуміння того, як добре потрібно виконувати денні завдання) і через виправдані очікування (знову ж, розуміння того, що вони щодня роблять одне і те ж).

Корисні звички

• Те, що виконується перед прийомом їжі (миття рук, сидіння за столом)
  
• Те, що виконується перед сном (прийом ванни, надягання піжами, спокійний час за читання, стакан молока, вкладання в ліжко)
  
• Те, що передують вільному часу для ігор наодинці (підготовка іграшок, установка часу, обійми).

Джерело: themilitarywifeandmom.com

Читай також: Секретний мова маленьких дітей: що значить їх поведінку?

Читай також: Памела Друкерман: Про це ви не прочитаєте в книзі про французький вихованні дітей

Читай також: Чому дитина найгірше поводиться з мамою

Завантаження ...