1. Загальні відомості
2. Принципи роботи
3. Можливості фітнес-браслетів
4. Функція розумний будильник
5. Датчик серцевого ритму
6. Контроль пройдених кроків
7. Повідомлення про повідомлення
8. Розрахунок витрачених калорій
9. Додаткові опції
10. Корисні поради для новачків
11. Інформація на дисплеї
12. Додатки для фітнес браслета
13. Відгуки користувачів
14. висновок

Добра половина моїх знайомих носять розумні браслети. Я теж задумалася про покупку, але спочатку вирішила провести розслідування, навіщо потрібен фітнес браслет в звичайному житті, що це таке, як ця штука працює, ніж такий хороший гаджет.

Huawei TalkBand B2

Загальні відомості

Збір інформації почала з визначення. Smartband, браслет для фітнесу, пульсометр, фітнес-трекер - ось неповний список назв, які вдалося знайти. Так називають пристрої, за допомогою яких зручно відстежувати фізичну активність і загальне стан організму (якість сну, пульс, правильну поставу ).

Допомагають початківцям спортсменам і людям, які ведуть активне життя, встановити оптимальний режим навантажень, чергування сну і неспання. За формою це округла капсула або кліпса, яку носять на шиї, поясі, спортивного взуття, але частіше за все в якості браслета на руці.

Принципи роботи

На наступному етапі познайомилася з принципом роботи пристрою. Лічильник кроків або по-простому, крокомір, дозволяє відстежувати фізичну активність. Кроки зараховуються за принципом акселерометра. Датчик фіксує час початку і закінчення руху, його інтенсивність. Якщо допустиме значення перевищується, крок зарахований.

Такий же алгоритм застосовується при відстеженні фаз сну. Тільки датчик реагує на більш дрібні рухи і записує дані. Щоб зрозуміти, як працює акселерометр, потрібно уявити вантаж на пружинці. З одного боку він прикріплюється до нерухомого основи, з іншого для гасіння коливань варто демпфер. Коли відбувається струс, вантаж по інерції падає, розтягуючи пружину.

Спеціальний датчик фіксує величину зміщення грузика. Дані перетворюються в електричний сигнал, відправляються на обробку. Програма обчислює зміни в розташуванні об'єкта. У смартфоні акселерометр замінюється маленьким чіпом з інертною масою всередині.

! Порада від користувача: подумайте, які функції для вас найбільш значущі. Адже чим менше функціонал пристрою, тим рідше потрібно зарядка. Деякі фітнес браслети досить заряджати один раз на півроку. Є прилади, які, як і годинник, працюють на батарейці.

Можливості фітнес-браслетів

Garmin Vivoactive HR

Варіацій пристроїв досить багато, кожен виробник вибирає свої пріоритети для розумного гаджета. Спробувала максимально докладно розібратися, що він робить.

Функція розумний будильник

Браслет, одягнений на руку вночі, контролює фази сну. Сигнал спрацьовує не рівно в 6-35, а тоді, коли сон найменш міцний, це може бути 6-22 або 6-40. Людина піднімається бадьорий, готовий до ранкових справ і турбот. Після в додатку можна проаналізувати графіки фаз сну, зрозуміти, чи достатньо відпочиваєте. Ще один приємний девайс - безшумний вібро-дзвінок.

Датчик серцевого ритму

Щоб вимірювання частоти серцевих скорочень відбувалися найбільш точно, прилад повинен максимально щільно прилягати до шкіри. Треба пам'ятати, що фітнес-браслет - не медичне прилад, існує похибка при обчисленнях.

Контроль пройдених кроків

Розумний браслет вважає, яку дистанцію власник прокрокував за день, запам'ятовує проміжки активності, розрізняє фази бігу і ходьби.

Повідомлення про повідомлення

Про телефонному дзвінку браслет повідомить легким вібрацією. Також будуть приходити повідомлення з соціальних мереж, якщо ви попередньо підтвердіть дозвіл.

Розрахунок витрачених калорій

На підставі інформації про денної активності додаток робить розрахунки спалених калорій. Дуже актуально для людей, що стежать за вагою.

Додаткові опції

Mi Band 2

Або така опція: можливість здійснювати телефонні дзвінки або відповідати на дзвінки не дістаючи телефон з сумки або кишені. Розраховано на просунуту молодь.

Виробники не перестають дивувати, навертають в гаджети цікаві новинки. Наприклад, GPS-модуль і альтиметр (висотомір). Для отримання корисної інформації для любителів екстремального туризму та мандрівників.

Корисні поради для новачків

Jawbone UP 24

У процесі збору інформації попалася серія рад для початківців користувачів.

1. Завжди носіть браслет на одній і тій же руці. Правші - на лівій, лівші - на правій. Домінуюча рука виконує велику роботу, дані про навантаження можуть відрізнятися і бути не точними
2. Забийте в пам'ять приладу індивідуальні дані: зріст, вага, вік і стать. При необхідності браслет вирахує середню довжину кроку, гранично допустиму ЧСС.
3. Обов'язково синхронізуйте пристрій зі смартфоном, оновлюйте інформацію хоча б раз на тиждень. Зазвичай через 12 днів пам'ять обнуляється.

Інформація на дисплеї

У більшості спортивних браслетів екрану немає, його замінює маленький дисплей. При цьому зарядки вистачає на більший період часу, зазвичай це тиждень. Крім цього, чим більше і інформативніше екран, тим дорожче пристрій.

На дисплей виводяться основні цифри: час, пульс, кількість кроків, витрачені калорії. Іншу інформацію відслідковують в мобільному додатку. Добре видно в темряві і при яскравому освітленні, що показує кольоровий екран, але тоді швидше сідає батарея, через 3-4 дня потрібно підзарядка.

Додатки для фітнес браслета

Також я зібрала відомості про додатки, які надають оброблені дані з користувачу в зручному форматі. Спочатку нагадування: смартфон повинен працювати на базі Android 4.4 або вище, підійде так само iOS7 з модулем Bluetooth 4.0.

Порада: якщо ви шукаєте хороший додаток для фітнес-браслета, то зверніть увагу на Mi Fit. Ідеально синхронізується з китайськими гаджетами компанії Xiaomi. Поєднується з Інстаграм, Фейсбук та іншими соціальними мережами. На екран смартфона виводиться докладна статистика часу активності і сну протягом доби, повідомлення про події та дзвінках. Мінус - в останніх версіях відсутня функція «розумний будильник».

Можливості програм постійно оновлюються. З функцією розумного будильника є відмінні російськомовні продукти XSmart Alarm, Mi Band Control, Gadgetbridge. Останній додаток поєднується не тільки з браслетами Mi Band, а й з «розумними» годинами фірм Pebble, HPlus, і Makibes.

Відгуки користувачів

Паралельно я розпитала друзів і знайомих для чого потрібен браслет, про його достоїнства і недоліки. Ось що вони розповіли.

Настасья:

Користується недорогий версією xiaomi вже 3 місяці, до спорту байдужа, але за здоров'ям стежить. В браслеті подобається функція шагомера. Кожен день, коли проходжу свої 10К кроків, отримую повідомлення, що я молодець. Ще використовую замість годин і як браслетик. Купила до нього 5 кольорових ремінців, міняю під колір настрою. З недоліків: замовляла на Аліекспресс, майже два місяці чекала доставки »

Костянтин:

Тренер з бодібілдингу, майбутній доктор. Ось дивись: виставляю діапазон оптимальної пульсової навантаження і тренуюся в заданому режимі. Якщо вибиваюся з ритму, відчуваю вібрацію. Регулюю навантаження. Вчу своїх хлопців користуватися пульсомірів на заняттях. Подарували друзі півроку тому, недоліків не помітив.

Оленка:

Регулярно відвідує тренажерку, веде активний спосіб життя. Використовую можливості браслета по повній. На тренуваннях контролюю пульс. Вранці встаю по будильнику. На роботі виставляю спеціальний режим, і кожну годину по десять хвилин відпочиваю. Вечорами дивлюся, скільки калорій спалила за день. З недоліків: може бути через свою неорганізованість, довго встановлювала програму на айфон.

Марія:

Вже пару років носить стильні фітнес-годинник. На компліменти відповідає, що це не просто красиві годинник, а спортивний браслет. На питання, чи потрібен він їй, не вагаючись відповідає - потрібен. З браслетом їй зручно виходити на пробіжки.

Вона контролює час кожного кола, загальну тривалість пробіжки, середню швидкість. У звичайному житті використовує як годинник, будильник, отримує інформацію про дзвінки, повідомлення ВКонтакте і Фейсбуці. Всім задоволена.

висновок

Настав час приймати рішення про придбання фітнес-браслета, підвести підсумки, усвідомити навіщо він потрібен. Добре, що зараз модно бути здоровим і молодим, собі вибираю браслет для фітнесу, з наступних причин.

1. Легко набираю три зайвих кілограми. Лічильник калорій буде мене гальмувати.
2. Цікаво контролювати величину навантажень і власне самопочуття на тренуваннях.
3. Чудова альтернатива наручним годинником і браслетик.
4. Модель xiaomi mi band 2 коштує недорого. Потім пригляну більш професійний гаджет, поки покористуються тим, що простіше.

Браслети для фітнесу сучасні розумні гаджети. Їх гідності оцінили люди, які ведуть здоровий спосіб життя, молодь, яка бажає бути в тренді, спортсмени.

Схожі записи: